Контроль эмоций - это невероятно сложная вещь и сразу, конечно, научиться не получится. В первую очередь стоит научиться понимать, что ни к чему хорошему они не приведут. Сесть и спокойно взвесить, а нужно ли использовать эти эмоции? Конечно, ответ будет отрицательный. И тогда, когда вы не сможете сдержаться, нужно вовремя остановить себя и промолчать, а потом выплеснуть свои эмоции в любое другое дело: работу, уборку, хобби.
А это у кого как. Всем наверно известно, что мысль может появиться сама в каких то контурах и надо срочно зафиксировать ее в том виде в каком она появилась, а тут же на до ее раскрыть полностью. Если этого не сделать быстро,она начинает тускнеть и может исчезнуть. Чаще всего вспомнить позже не зафиксировав ее сразу не удается. Иногда развивая мысль и фиксируя ее текстом, не успев ее завершить,появляется одна за другой совершенно на разные темы.
Вопрос, как контролировать свои мысли, давно решен, больше тысячи лет назад.
Святые отцы были лучшими психологами, меня удивляет, почему современные психологи практически не используют их наработки.
Святые отцы учили, что любой негативной мысли предшествует так называемый прилог. Это еще не мысль, это начало помысла, который пытается вложить в нас лукавый. Если человек улавливает прилог и сразу отметает его, то дальше развитие помысла не происходит. Опытные монахи поступают именно так. Именно это понимается под выражением "разбивать младенцев о камни", то есть не давать прилогу вырасти в помысел. Если же человек пропускает прилог, а затем принимает помысел, то дальше уже трудно избавиться от мыслей и мечтаний.
поэтому, чтобы контролировать свои мысли, нужно действовать именно так, как советовали святые отцы - пресекать помысел в самом начале его формирования. И призывать Господа на помощь. Он рядом, поможет.
Если рассматривать также этот вопрос с точки зрения влияния гнева на здоровье человека, то по сообщению Нью-Йоркской газеты" Дейли-Ньюс-" "У мужчин которые затаивают злобу, или склонны к приступам гнева,больше вероятность развития фибрилляции предсердий , то есть сердечной аритмии" этот факт был обнаружен в результате исследований здоровья мужчин, которые часто срывают гнев на окружающих, или когда их критикуют, то приходят в бешенство ,так вот как раз у таких людей вероятность развития сердечной аритмии на 30% выше.Руководитель этого исследования Элейн Эйкер сказала ,что хотя и": Распространено такое мнение, что негативное влияние гнева на здоровье, можно свести на нет, если его выплескивать, вместо того чтобы копить/.../ Однако в отношении тех мужчин которых мы обследовали это определенно не так: они рискуют не только заработать себе фибрилляцию предсердий ,но и умереть."И лично я прочитав все, это пришла к выводу: что пока люди экспериментируют с гневом ,заявляя нам что он полезен, а потом оказываеться что вреден,то Библия еще 3000 лет назад уже предупреждала, как важно, иметь -"Спокойное сердце -/ так как/ это -жизнь для тела , а ревность/или негатив, наоборот /гниль для костей."/Притчи14 :30/.
Контроль эмоций - важная часть нашей жизни , кто-то способен сдерживать смех и гнев в тяжелых ситуациях , а кто-то взрывается в злости от любого негатива в свою сторону или же не может сдержать смех..
