Когда привыкаешь питаться как попало, много сладостей, включая пирожные и торты, фастфуд, еда на ночь, любовь к лежанию на диване смотря телевизор и поедая чипсы, совершенно никакой активности, постоянное желание поспать или просто дикая усталость, да и еще плавно подбирающаяся депрессия на фоне всего происходящего, то лично в моем случае адаптация к здоровому образу жизни и правильному питанию была просто дикой, это настоящая борьба!
Психологически мне было особенно сложно себя перестроить, считается, что новую привычку человек может в себе воспитать за 21 день, примерно так и было со мной, я даже считала эти дни. Действительно примерно через месяц я почувствовала реальное облегчение, появилась энергия и бодрость всего организма, меня не клонило в сон, если можно так выразится появилось желание жить.
Я так скажу, главное найти индивидуально свою мотивацию к здоровому образу жизни и взять себя в руки, следовать за ней. Будет легче, адаптация пройдет и это того стоит!
По себе скажу, у меня абсолютно изменилось даже отношение к алкоголю, не могу сказать, что я была зависима, но если какой-то праздник, то он у меня ассоциировался с крепкими напитками и конечно обжорством, а сейчас очень хочется это донести до всех, восприятие жизни совсем другое!
Рискните быть счастливыми, ведь о вашем теле больше никто не позаботится!
