Question

Как уменьшить напряжение и ослабить панические атаки при социофобии?

Answer 1

Панические атаки присущи не только людям, страдающих социофобией, но, и тем, кто подвержен некоторым заболеваниям, в частности при болезнях щитовидной железы. Военнослужащие США перед боевым выступлением для освобождения от страха, дышат в течение минуты в пакет и этот прием рекомендовал профессор Неумывакин. Панические атаки при моей болезни- гипотериозе начинаются внезапно, когда начинается учащенное сердцебиение и приходят страх, тревоги и депрессия. Через несколько минут я успокаиваюсь, после того как подышала в бумажный или целлофановый пакет в течении минуты и помимо этого, нормализируется давление.

Answer 2

Психические атаки возникают очень часто при гипотериозе, недостатке гормонов щитовидной железы. Часто их путают с депрессией. Эти эти психологические проявления можно уменьшить лили ликвидировать тогда когда нормализуются гормоны щитовидной железы. Нужно проверять ТТГ -гормон гипоталламуса, железы регулирующей гормоны и Т4, Т3 свободный -гормон самой щитовидной железы,в сентябре пред осенью железа усыпает- требуется больше гормонов и в мая- железа просыпается- гормонов надо меньше. Хорошо нормализует гормоны лапчатка белая, её надо включать в лечение зимой- когда идёт недостаток гормонов в работе щитовидной железы.

Answer 3

А зачем уменьшать напряжение и ослаблять тревожные нападки? Они ведь посылаются вам обществобоязнью не просто так, а для чего-то. Для чего? Что она таким образом хочет вам сказать, на что указать, о чём заставить задуматься и о чём предупредить, чему научить, к чему подтолкнуть?

Напряжение и тревожные приступы это не ваши вороги, а ваши друзья и помощники (подсознательные способы душевной защиты и приспособления). Они пытаются вам в чём-то помочь, от чего-то защитить, к чему-то подготовить, хотят как лучше, а вы их хотите прогнать. Их не прогонять надо, а понимать и развивать. Напряжение - это состояние готовность к чему-то, готовности к полезному для вас действию. Вопрос, к какому? А тревожные нападки - это остановленный, незавершённый страх, то есть незавершённый отражник (рефлекс) бегства, бегства от чего-то, а может быть, и не бегства, а наоборот, нападения или движения к чему-то или куда-то? К чему или куда?

Надо не уменьшать напряжение и не ослаблять тревожные нападки, а наоборот, увеличивать и усиливать их, чтобы дать им высказаться, чтобы проявились стоящие за ними невыраженные желания, мысли, чувства, слова и действия.