Question

Как похудеть не худея?

Можно ли похудеть оставаясь в том же ритме жизни и кушая туже пищу*?

Answer 1

Попробуйте не кушать перед сном! Конечно, не есть после 6, если вы ложитесь в 12 невероятно сложно, но хотя бы за 3-4 часа до сна не кушать - реально! Это только кажется, что неэффективно, на самом деле, не покушав так недельку, вам понравится и легкость в организме, и сдвинувшаяся стрелка на весах!

Еще можно не кушать мясо с картошкой и другими 'тяжелыми' гарнирами, замените их овощами или крупой - вроде бы и та же отбивная, только опять же, организму легче!

Пейте воду!!! Ничто не сравнится в полезности с чистой водой! Особенно перед завтраком, проснулись, выпили стакан и занимаетесь своими делами.

Всё это делать не сложно, оно входит в привычку, нет диеты, нет физ.нагрузок, но организму станет легче! :-)

Answer 2

Думаю, что это невозможно, поскольку организм привык к определенным нагрузкам и определенному количеству пищи. Если переформулировать вопрос - как похудеть кардинально не меняя образа жизни могу сказать следующее, кушайте ту же пищу, но немного уменьшите порцию, добавьте в свой образ жизни вечернюю получасовую (ну или как позволяет время и желание), главное обязательную, прогулку, хотябы пешком. Введите еженедельный разгрузочный день (не голодовка) - кушайте целый день яблоки зеленые или творог (если хотите сделайте запеканку или сырники). Старайтесь не кушать за 2-3 часа до сна, уж если очень хочется попейте водички с лимончиком или скушайте фрукт. Фрукты сжигающие жир - грейпфрут, ананас (только не кушайте натощак). Соблюдайте эти простые правила и результат не заставит себя ждать.

Answer 3

Можно конечно! Надо нажить себе какую-нить хроническую болезнь от которой организм сам начнет усыхать! А вообще не понимаю эту лень - хочу быть красивой и стройной, но при этом не прикладывая никаких усилий! Красота требует жертв! Слышали о таком?!

Answer 4

Человек все может. Можете попробовать такую методику: каждый раз садясь за еду, думайте не об удовольствии или приятном запахе, а о том, что эта еда - мертвая. Она убита готовкой - жаркой, варкой, запеканием. Все, что в ней было действительно необходимого нашему организму убито. А чтобы похудение протекало более эффективно, старайтесь ПОСТОЯННО дышать так: медленный ненапряженный выдох и резкий, почти как при чихании, выдох. К этому довольно быстро привыкаешь. И конечно просто регулярно взвешивайтесь, чтобы убедиться, что все делается правильно. Кстати, у человека его идеальный вес может вовсе не совпадать с рекомендуемым. Поэтому, если на каком-то весе вы остановились и он больше не снижается - это он и есть.

Answer 5

Доброго времени. Я похудела быстро и примерно раза в три...а очень просто...пила много воды и даже не думала о похудении...просто перестала есть жареное, ела еду, приготовленную в пароварке...и все...около месяца и я худыха...,)

С Уважением, Ирина.

Answer 6

Ну начнем с того, что я похудела на 30 кг за год. Весила 115 при росте 176, это при высоком росте не выглядело уродливо, я просто была большой. Сейчас я вешу 84 кг, уже 2 года вес не прибавляется. Как? Ну во-первых, изменила режим и кратность приема пищи. Т.е. утром не чашку кофе, а кашу или суп, в обед можно и мясо, а на ужин салат из овощей или кефир. Никаких перекусов, просто ела 5-6 раз, но порции уменьшила вдвое, а то и втрое. 1 раз в неделю устраивала голодный день, т.е. не ела, но пила чай, волу, соки, кофе. Еще у меня есть собака и с ней 2 раза в день надо гулять, это 2 часа в день прогулок. Вот как то так, а без желания и усилий невозможно сделать никакого дела, и уж тем более похудеть., разве что заболеть, здесь об этом писали, или заразиться глистами, чтобы они разделили с вами вашу трапезу

Answer 7

Нет. Придётся что-то менять. Или пищу, или ритм жизни.

Лучше поменять ритм жизни.

Вот у вас под вопросом картинка с весами. Практически всегда желающие похудеть борются с лишними килограммами. Хотя на самом деле, им мешает ОБЪЁМ!

Ускорьте ритм жизни, даже при той же пище - жир уйдёт, мышцы подкачаются. При том весе жир занимает больший объём, чем мышечная ткань. А значит, если вес уменьшится незначительно, то объём - существенно.

Answer 8

Если исключить гормональные возрастные изменения и прием различных средств для похудения, то нельзя. Можно с помощью гимнастики убрать живот и "подушки" с бедер, но вес останется почти прежним. Диеты не проходят бесследно для здоровья, хотя по молодости этого и не замечаешь. У людей различный обмен веществ, кто-то может есть что хочет и не толстеет, а другие ограничивают себя во многом, чтобы поддержать прежний вес.Нужно больше двигаться, чтобы ускорить или нормализовать работу кишечника и мочевого пузыря и избегать острой, соленой и калорийной пищи.

Answer 9

Насколько я знаю есть методика похудения простая.Суть её в том, что вы делаете всё тоже и едите столько же, сколько и всегда, но пищу принимаете раздельно.Т.е. в день едите не 2-3 раза, а 5-7 раз небольшими порциями.

Answer 10

Это относится к разряду чудес. А чудес, как вы знаете. не бывает, если вы прикажете своему организму худеть, он вас не послушается. Что бы похудеть. надо перестать потакать себе и отказаться от привычного режима и привычного рациона.

Answer 11

Можно, если исключить из своего рациона полностью соль и продукты ее содержащие. У меня так похудела сестра. Послушала передачу "Жить здорово", там так советовала Малышева. Еще выпивала 2,5 - 3 литра воды и сбросила очень хорошо. Еще очень хороший результат дает дыхательная гимнастика.

Answer 12

Конечно можно только если поменяете режим питания еду кушаете ту же, но в разное время... Еще можно не переедать как всегда это бывает когда очень хочется кушать эту вкусную еду, которой ты наедаешься и переедаешь... Сейчас же лето и рацион у человека меняется принимаем другую пищу и именно в это время можно похудеть даже если ты не на диете, потому что мы все время в движении отдых,грядки и т.д. да еще и во время жары только пить и хочется...

Answer 13

Ой, да если уж ограничивать себя свыше сил, так и ешьте на здоровье да оставайтесь, какой есть! Эта истерия с похудением уже надоела, вон и мужчины увлеклись. Пива поменьше пейте, если склонны, а покушать-то — святое дело.