Question

Как часто можно делать массаж спины? Есть ли противопоказания для (см)?

массажа спины?

Answer 1

Массаж для спины чрезвычайно полезен. Его делают, когда бывают боли в спине, чтобы успокоить напряженные мышцы, которые могут пережимать нервные волокна. Массаж спины снимает усталость при синдроме хронической усталости у людей, кто вынужден заниматься профессиональной деятельностью, не предполагающей физических нагрузок, а больше с интеллектуальным уклоном. В таком случае усталость от отсутствия тонуса тела хорошо купируется массажем спины. Массаж проводится при повышенной нервной возбудимости, успокаивая, снижении иммунитета, так как позвоночник спины рефлекторно связан со всеми внутренними органами тела, поэтому массаж спины показан. Также массаж проводят при мышечной гипотонии, чтобы мышцы были в тонусе, заболеваниях позвоночника типа остеохондроза, сколиозах, в качестве антицелюллитного средства, да и вообще приводит в тонус.

Массаж бывает расслабляющим, лечебным, спортивным, рефлекторным. Это бывает мягкий массаж, или согревающий, с проминанием биологически активных точек, восстанавливающий после физических нагрузок.

Единственное, когда массаж не проводят в некоторых случаях:

Массаж помогает укрепить здоровье. Бывает ли лишним массаж? - а чем может быть лишне просто разминание и согревание мышц?

Желательно время от времени повторять курсы массажа для профилактики здоровья и тонуса организма, можно один раз в несколько месяцев по 5 - 10 сеансов массажа.

Answer 2

Настоящий лечебный массаж это штука, на самом деле, очень серьезная. И противопоказания у него, конечно, есть. Точно могу сказать, что людям, у которых есть проблемы со здоровьем, прежде чем получить сеанс массажа, нужно обязательно предварительно посоветоваться с медицинским специалистом. По поводу частоты тоже самое. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то вам, возможно будет противопоказан частый массаж (если совсем не запрещен еще). А для здоровых людей массаж, как я думаю, нужно делать не чаще одного раза в день, минут по 15-20.

Answer 3

Какие то массажисты советуют делать раз в полгода по 10 сеансов, другие - раз в год считают оптимальным. Но в обоих случаях все 10 сеансов должны быть регулярными, промежуток между ними может быть максимум 1-2 дня. В идеале 10 дней подряд и держать спину прямо =)

Answer 4

Рекомендуется обычно делать массаж курсами, курсы вы можете повторять через пол года или например через год. Так же если вы делаете массаж из соображений профилактики, то можно делать 1-2 раза в неделю непрерывно.

Курсы массажа бывают разными короткий - это 10 процедур,например через день.

Средний 12-13 процедур. И Максимальный курс это 15, больше не желательно.

Противопоказания к массажу конечно же существуют - высокое давление, воспалительный процесс, их много, по этому чтобы быть спокойным за свое здоровье лучше проконсультироваться с врачом.

Answer 5

Несколько раз в год необходим массаж спины всем людям. Можно пройти 2 курса за год, можно 4. Стандартно делается 10 дней подряд. Массаж нельзя делать при любых поражениях кожи спины (воспаление, гнойники, порезы, ожоги), также массаж не рекомендуется людям больный в острой фазе заболевания воспалительного характера.

Answer 6

Думаю, подробно об этом расскажет знающий врач - мануальный терапевт. Возможно, у него Вы и будете делать массаж.

Обычно делают 10 сеансов, раз в пол - года.

Противопоказания есть, грыжа позвоночника - например - если не ошибаюсь.

Answer 7

Массаж спины, если нет противопоказаний, можно делать курсами по 10 сеансов раз в полгода. или профилактический массаж 1 сеанс в неделю непрерывно, расслабляющий вид массажа проводится раз-два в неделю.

Answer 8

К массажу спины надо подходить с большой осторожностью. У меня есть протрузии позвоночника, поэтому, когда я попросила назначить массаж спины, мне хирург отказал. Он говорил, что если массажист недостаточно квалифицирован, то я могу не встать после массажа. Так что противопоказаний слишком много и проводить можно только после обследования на УЗИ и КТ, МРТ.

Answer 9

У меня девушка - заядлая любительница массажа спины. Делаю ей примерно 1-3 раза в день. И считаю, что это абсолютно нормально. Но массаж делают короткий: примерно 10-20 минут за один сеанс. А так одного часового сеанса в день достаточно.

Answer 10

Если речь идёт о массаже спины, то стоит отметить, что для каждого человека показания к частоте его проведения различны. Если у человека, например, есть гипертония, то массаж делать чаще чем два раза в год не стоит. А если, говорить о человеке, не имеющем дополнительных проблем со здоровьем, то вполне можно делать массаж и каждые три месяца, нужно смотреть по заболеванию.