Пока малыш сосет грудь, столько и вырабатывается. Я постепенно отучала от груди и молока прибывало меньше и меньше, потом дошло, что кормила раз в день, потом через день. Так молоко и пропало само по себе, до 1,5 года кормила. У многих знакомых так не получилось, приходилось помучатся, а если молока прям сильно много, можно обратиться к врачу, попросить выписать специальные таблетки для уменьшения лактации. Еще у одной знакомой трое детей выросли на искусственном вскармливании, а четвертого кормит грудью, использует грудосос, для увеличения лактации, сцеженое молоко хранит в морозилке. У всех женщин по разному.
Ощущения покалывания, и даже распирания в груди кормящей женщины могут быть связаны с приливами молока. Если нет никаких сильных болей, покраснения, воспаления, температуры - значит, скорее всего, все в порядке. Но можно проконсультироваться у гинеколога.
Очень легко совместимы советы больше спать и больше кормить. Для регуляции лактации (а заодно и сна и матери и ребенка) очень важны ночные кормления.
Нужно только правильно организовать "рабочее место кормящей матери", то есть постель.
Например, вот так:
И не обязательно покупать дорогую модную кроватку. У любой детской кроватки снимается боковая стенка. Главное, чтобы территория ребенка была ограждена с трех сторон достаточно высокими и мягкими бортиками.
Что касается прогулок, то даже 3-4 часа прогулки не меняют режим сна. Кормящей маме редко нужно больше 10 часов сна, а грудной ребенок спит 12-18 часов в сутки, в зависимости от возраста. Если есть возможность час-два вместе поспать днем - это очень хорошо.
Самое главное для усиления лактации это частые прикладывания к груди. Молока вырабатывается столько, сколько надо ребенку. Я очень переживала, что у меня мало молока и пила чаи для лактации. Возможно по первости они и помогали, но когда наступила зрелая лактация, то эти чаи стали вызывать у меня лактостаз. Было еще хуже. Я переставала пить, пыталась расцедиться, приставала поминутно к ребенку, чтобы он мне помог, а в результате, количество молока уменьшалось из-за нервов, боли и нарушения диеты. В общем все должно быть естественно.
мне хорошо помогали увеличить лактацию чаи для лактации (сбор для кормящих). не знаю - самовнушение или нет, но молока по ощущениям приходило больше. также можно заваривать крапиву - тоже помогает. еще несколько советов я приводила здесь.
но самое главное - это спокойствие мамы, уверенность в том, что молока у нее достаточно, а также частые прикладывания ребенка к груди. тогда и проблем с лактацией не будет. мой опыт кормления грудью - 1,5 года. потом дочка сама отказалась.
