сон нам жизненно необходим по многим причинам.однако,самой главной причиной является тот факт,что во время фазы глубокого сна запускаются различные механизмы,в том числе механизмы обновления организма(организм буквально сам себя лечит).когда человек заболел банальной простудой и ему говорят,что ему нужно просто отоспаться,то дают верный совет,ведь организм исцеляет сам себя только во время сна.но тут сразу возникнут дебаты по поводу сна,ведь у него есть поверхностная и глубокая фаза.так вот,ценна фаза глубокого сна.поэтому очень важно не количество часов проведенных в кровати,а их качество.
Не так давно приснился сон , в котором почему -то знакомая , с которой я утратила контакт подарила мне кольцо квадратной формы ( я еще во сне думаю :"Почему кольцо квадратной формы и дари его эта знакомая "), я его одела , А ПОТОМ СМОТРЮ КАМНИ С НЕГО ВЫПАДАЮТ И КОЛЬЦО КАКОЕ-ТО СМЫТОЕ СТАЛО . Потом эта знакомая попросила за него заплатить. И я должна перечислить ей определенную сумму.
Но прошлой ночью вообще приснился более интересный сон . Я нахожусь в отношениях ( во сне ), а меня хочет отбить какой-то необычно красивый мужчина , а я говорю , что не могу предать , что не в моем характере. Вижу как он переживал , но соблазнить не смог.
Вообще-то дневной сон полезен для организма, но в разумных пределах.
В Германии, Испании и Японии, например, на некоторых предприятиях даже отведены специальные комнаты для сна в обеденный перерыв, но вовсе не от заботы о здоровье работников. Просто врачи-физиологи утверждают, что сон днем в течение 20-30 минут повышает производительность труда после такого отдыха, вот буржуи и взяли на вооружение еще один способ для своего обогащения.
Но в данном случае выигрывают обе стороны: как говорится - волки сыты и овцы целы.
А что насчет того, сколько надо спать днем, то могу сказать, что если я днем заснул, а потом встал сразу после пробуждения хотя бы после 10 минут сна, то чувствую себя вполне отдохнувшим и бодрым. А если снова заснул, то даже после часового или большей продолжительности сна, то имею те же ощущения, о которых Вы говорите. Поэтому, стараюсь во второй раз не засыпать.
И еще один важный момент – ни в коем случае не старайтесь восполнить недостаток ночного сна дневным.
летала, еще хочу, но почему то не сняться теперь мне полеты.
В основном от кого-то убегаю, в основном от большого снежного шара. Начинаю бежать, потом быстрее, еще быстрее, потом как самолет начинаю взлетать, все выше и выше...Набираю высоту примерно 3-5 метров и лечу по заданному курсу.
Были серии снов, когда летала не по горизонтали, а вверх, когда дед в меня стрелял. Здесь я уж не разбегалась, а взмывала вверх и крутилась как воронка, пули не попадали.
Но это чувство полета...и страшно и кайфово...боишься остановиться, упасть, боишься задеть о провода.....боишься открыть глаза и поверить, что это сон
Для начала потягивается и встает с кровати
потом идет умываться,
принимает душ,
чистит зубы
бреется и мажется кремом
пьет чай или кофе
завтракает
будит детей
кормит детей завтраком
курит
одевается
делает макияж
брызгается парфюмом
