Любые, главное, чтобы поменьше соли - основное требование 10 стола (который сейчас отменили)
Пейте больше жидкости, чаще принимайте водные процедуры (бани, ванны, душ). Ешьте больше фруктов и овощей, используйте увлажняющие крема. Можно заняться активными видами спорта (бег, велоспорт, спортивная ходьба). Чаще бывайте на свежем воздухе.
Какая у Вас ангина, катаральная или фолликулярная? В любом случае нельзя увлекаться горячим питьём. Это способствует размножению болезнетворных бактерий. Временное облегчение потому, что от тепла воспалённые мышцы и связки расслабляются, отёк меньше и боль меньше. Питьё должно быть тёплым, как и полоскания. Мне хорошо помогает хлоргексидин для полосканий.
Цитамины - лекарственные препараты, как правило - выжимки из различных органов животных. К БАДам они относятся в силу того, что исследования новых лекарственных средств очень дороги. Для того, чтобы получить громкое звание "лекарственное средство", производителям нужно провести широкие испытания препаратов.
Отзывы о цитаминах положительные. Побочных действий нет. Применяют по назначению врача (редко) или самостоятельно, в зависимости от заболеваний. Каждому органу/системе организма соответствует свой цитамин.
Давно уже пора понять, что Россия, это капиталистическая страна, а при капитализме за всё надо платить. Медицина с социалистическими принципами при капитализме превращается в нереальную утопию. Живём в диком капитализме, а хотим, что бы всё было, как раньше. Когда наступит в России развитой капитализм, тогда с поднятием уровня благосостояния народа медицина покажется дешевле. Медицина в России не дорогая, просто у основной массы населения нет средств, что бы её оплачивать.
