У новорожденного младенца в скелете можно выделить более 300 костей. Постепенно некоторые из них срастаются, и у взрослого человека в среднем насчитывается 206 костей
Не знаю на счет укрепления костей, но говорят пиво вообще полезно в небольших количествах( пивные дрожжи), но сомневаюсь, что пиво которое продается в наших обычных магазинах имеет хоть один полезный ингредиент((( Может полезное пиво надо искать в каких то специализированных магазинах и по цене думаю оно будет стоить выше и главное срок годности должен быть маленький.
Для жителей Якутии это стало неплохой подработкой, даже бизнесом, помогать в поисках костей мамонтов. Сначала многие просто помогали, теперь это стало занятием и самостоятельным.
Нет подходящей работы, это знакомо многим. А если речь идет об отдаленном северном районе, все мы понимаем это правда. Но теперь по рассказам местных жителей, кости мамонта ищут везде. Только придет благоприятная погода и все трудоспособное население поселков отправляется на поиски костей мамонтов и раскопки.
Правда, отыскать бивень еще полдела. Нужно отмыть, очистить и придать товарный вид; не забывая о предельной аккуратности.
Купить свиные или куриные кости, разморозить (в случае, сели они были заморожены, тщательно промыть водой. Положить в кипящую воду и варить до приготовления (не забывайте собирать пенку, которая будет появляться). Как правило, свиные кости нужно варить не менее 2 часов, куриные - 1-1.5 часа.
Конечно употребления продуктов питания с высоким содержанием кальция, это рыба как пресная таки морская, творог, и другая молочная продукция, орехи, бобовые, очень много кальция в плодах шиповника. Важен не только кальций сам по себе но и к примеру витамин Д или Йод которые способствуют усваиванию кальция, очень подойдёт морская капуста . Но стоит понимать что избыток кальция в организме может так же привести к заболеваниям таким как гиперкальциемия. Для костей организме важно не только употреблять "полезные" но и не употреблять "вредные" продукты, копчёные, жирные, острые, а так же рис(вымывает кальций из костей).
В любом случае можно обратится к специалисту, который поможет подобрать правильную диету индивидуально для кажущего.
А употребления в огромных количествах творога и рыбы ни к чему хорошему не приведут...
