Вопрос на все века, поэтому не будем бла-бла-бла =) Про антидепрессанты, психологов, свежий воздух и поездки на юга...
От глубокой и затяжной депрессии не поможет ничего. Если только человек сам не решится выйти из темной, но уютной комнаты, своего мрачного мира. От уныния, плохого настроения, упадка творческих (физических) сил и прочей фигни помогут "гормоны счастья". Как их получить - читайте в этой статье. Это природные лекарства против нашей грусти. Порой их воздействие приводит к яркой эйфории, которая напоминает влюбленность или действие галлюциногенного вещества. Но как только мы теряем возможность радоваться солнцу, есть спелые апельсины-мандарины-шокладки... когда перестаем ходить в тренажерку (танцы, йогу) или ломаются наушники... то все, мир теряет краски. Это как пример.
Учитывая, что в 2015 году мы подвержены сильному напряжению связанному с реальными военными действиями, повышением цен на продукты, услуги, отдых, увольнениями с работы большого количества сотрудников, то в депрессивное состояние впадает все больше и больше людей. Что делать? Выход придется искать каждому лично. Часто горе и страдания других (особенно близких) людей поддерживает нас в трудные минуты и как раз-таки спасает от депрессии. Нам некогда на "размазывание соплей", мы не имеем права быть несчастными, когда другим нужна наша помощь.
Этот недуг "черного занавеса" чаще наступает во время затишья, спокойствия, когда все проблемы решены, или напротив, неразрешимы привычными методами. Появляется скука, отчаяние, разочарование, неимоверной силы боль... Человек находится в подвешенном состоянии и не понимает в каком направлении ему двигаться дальше. Он просто размышляет на тему своих проблем и страдания, а двигаться не может, не считает эффективным. Поэтому пока человек двигается, вертится в "водовороте жизни", вовлекается в процесс ежедневного труда, то и скука ему не грозит. Вот небольшой комикс на тему "как избавиться от депрессии".
Но по-честному "все тлен", и мы это осознаем, когда теряем. Или ищем, но не находим...