Мне после голодания хотелось только одного - нормальной еды. Правда, у меня в голодании не было показаний, я просто всегда проверяю на себе то, что рекомендую пациентам. И нормальная еда для меня - это полноценная здоровая пища, а не джанк быстрого приготовления, от которого действительно может стать плохо.
Самочувствие ухудшится, если после долгого голода накинуться на еду. Начинать нужно медленно, сначала небольшая порция каши, например. Потом другие лёгкие блюда и постепенно "вернуть на место" весь рацион.
Сложнее всего начинать есть еду, если какая-то группа продуктов была исключена совсем. Организм перестаёт вырабатывать ферменты. После года на безглютеновой диете мой ЖКТ не мог принять кусочек обычной булки. Приходилось так же понемогу вводить глютен обратно.
Первыми в организме сгорают углеводы. Именно при их недостатке и ощущается чувство голода (это вам подтвердит любой диабетик, принимающий сахаропонижающие таблетки). Однако, если не восполнять углеводное голодание, то в "топку" идут накопленные жиры. Белки же, наоборот, являются строительным материалом (это вам любой культурист подтвердит).
Так что думаю вы на правильном пути, хотя чувство голода надо гасить, но не злоупотреблять углеводами.
Добрый вечер,Василий!
Лечебное голодание -это добровольный отказ от еды,в целях лечебной практики.
Голодание даёт людям бодрость,силу,здоров<wbr />ье,улучшает психическое,нервное расстройство.Знаю,чт<wbr />о это может показаться на первый взгляд странным,но это так!
Но,не в коем случае нельзя злоупотреблять голоданием.Так как,каждая диета несёт в себе противопоказания.
Я считаю лучше посидеть на правильном питании,чем мучать себя голоданием.
Но,решать вам.
Голодать можно три - пять недель. Пьют при этом питьевую воду. Чистую. Но при этом нужны клизмы, теплые ванны, гимнастика, прогулки, массаж. Но без обследования нельзя начинать голодание. Голодать для того, чтобы избавиться от существующих болезней. Голодать надо по расписанию. Обязательно утром надо измерить давление, взвеситься и сделать клизму. Так же надо очистить полость рта. принять душ и сделать массаж. После этого полагается зарядка, после нее прогулки с перерывом на отдых до одного часа. Вечером тоже клизма( по самочувствию).
Лечебное голодание является профилактикой многих заболеваний. А также оно способно излечить уже имеющиеся поражения организма.
Многими учёными доказана польза лечебного голодания. Проблема в том, что медицине не выгодно лечить людей голоданием, ведь тогда невозможно будет содрать три шкуры за лекарства. Поэтому данный метод очищения и оздоровления организма не так широко известен, как лечение химическими препаратами.
Лечебное голодание действует следующим образом. Первые несколько дней организм замечает, что перестала поступать пища. Он в недоумении, в стрессе. Поэтому нужно вытерпеть первые несколько дней. Мозг будет рисовать в воображении всяческие вкусности, но нужно контролировать себя. В конечном итоге организм поймёт, что пищи извне ему не видать. Тогда он начнёт питаться жировыми отложениями. А уже затем станет пожирать различные грибки, бактерий и образования (злокачественные, доброкачественные).
Получается, что можно излечиться от некоторых заболеваний без операционного вмешательства. Главное в этом деле - подходить к такому способу без фанатизма. Необходимо правильно входить и выходить из этого состояния. А также придерживаться лёгкой диеты после голодания.