Голодать можно три - пять недель. Пьют при этом питьевую воду. Чистую. Но при этом нужны клизмы, теплые ванны, гимнастика, прогулки, массаж. Но без обследования нельзя начинать голодание. Голодать для того, чтобы избавиться от существующих болезней. Голодать надо по расписанию. Обязательно утром надо измерить давление, взвеситься и сделать клизму. Так же надо очистить полость рта. принять душ и сделать массаж. После этого полагается зарядка, после нее прогулки с перерывом на отдых до одного часа. Вечером тоже клизма( по самочувствию).
У меня не дерматит, а астма, аллергия на животных.
Голодание помогает, но я никогда не практиковала голодание больше 11 дней, поэтому была только ремиссия, а не полное выздоровление, не знаю, даже возможно ли оно.
Далее нужно избегать контакта с аллергенами, иначе становится хуже.
От сезонной аллергии есть средства на айхерб, которые нужно принимать во время обострения, Вы же не будете голодать весь период цветения.
Первыми в организме сгорают углеводы. Именно при их недостатке и ощущается чувство голода (это вам подтвердит любой диабетик, принимающий сахаропонижающие таблетки). Однако, если не восполнять углеводное голодание, то в "топку" идут накопленные жиры. Белки же, наоборот, являются строительным материалом (это вам любой культурист подтвердит).
Так что думаю вы на правильном пути, хотя чувство голода надо гасить, но не злоупотреблять углеводами.
Мне после голодания хотелось только одного - нормальной еды. Правда, у меня в голодании не было показаний, я просто всегда проверяю на себе то, что рекомендую пациентам. И нормальная еда для меня - это полноценная здоровая пища, а не джанк быстрого приготовления, от которого действительно может стать плохо.
Самочувствие ухудшится, если после долгого голода накинуться на еду. Начинать нужно медленно, сначала небольшая порция каши, например. Потом другие лёгкие блюда и постепенно "вернуть на место" весь рацион.
Сложнее всего начинать есть еду, если какая-то группа продуктов была исключена совсем. Организм перестаёт вырабатывать ферменты. После года на безглютеновой диете мой ЖКТ не мог принять кусочек обычной булки. Приходилось так же понемогу вводить глютен обратно.
Ну зачем экстрим? 10 - 20 дней это опасно само по себе.
Голодаю уже в течении 7 лет для здоровья и очистки сосудов.
Голодаю оптимально 2,5 (два с половиной) дня, но каждый месяц.
В сумме за год получается 30 дней лечебного голодания, легео и просто.
В пятницу вечером в 18 ч поел и до 6 утра в понедельник. Пью протиевую талую воду.
Совет из СССР - хорошо помогает похудеть баня, парилка и березовый веник.
После парилки рекомендую посидеть в холодном предбаннике и подождать когда пот перестанет бежать ручьем. Хорошо в это время пить липовый потогонный чай.
Хорошо помогает пропотеть скипидарные ванны Залманова, поинтересуйся и попробуй.
Это можно и дома делать!
И от себя предложу попить отвар русского гриба, так его назвали западные модницы.
Ростет на дубах, ивах, лиственницах ...
вот его фото:
