Я прекрасно могу управлять своей речью, быть максимально вежливой и корректной, но вот справиться с выражением лица мне пока не под силу - на нем написаны абсолютно все эмоции. Как справиться с мимикой и скрыть свои истинные чувства, если тебе не хочется, чтобы их видели другие?
У меня такая же проблема. Мне как-то одна очень обаятельная женщина посоветовала: поставить везде где нахожусь зеркала и все время следить за своим лицом. Но я не последовала этому совету. Потому так и не научилась. А вообще думаю, что это очень действенный совет. Если будешь следить постоянно за своим выражением, да еще тренироваться, то научитесь управлять мимикой. Это необходимо, потому как по своему опыту скажу что много неприятных моментов из-за своей мимики испытала.
Чтобы на лице не застыло выражение вселенской скорби, нужно постараться выщипывать брови максимально безболезненно.
Для этого некоторые советуют до процедуры размягчать брови жирным кремом или же теплым компрессом, другие, наоборот, рекомендуют перед экзекуцией пройтись по линии бровей замороженной в лед мин. водой.
Однако, вышеописанные манипуляции не способны полностью избавить от риска получить грустное выражение лица: элементарно может дрогнуть рука, зеркало кривое попадется или еще что-то, и привет! - брови опущены вниз, а их обладательница выглядит как близкая родственница Пьеро. Чтобы этого не произошло, форма бровей должна быть идеальной, а идеалы, как известно у каждого свои, хотя алгоритм их определения может быть универсальным, например, таким.
Ваш вопрос прям позабавил меня, решил даже интереса ради полистать пару страниц с такими вот картинками. Японцы не перестают меня удивлять своей извращенной фантазией. Надо наверно для непросвещенных вроде меня (а я у верен таких много), пояснить что же такое "Ахегао" или "Ахэгао"- порнографический термин, обозначающий выражение лица во время секса. Встречается чаще в аниме или манге. Есть как выяснилось несколько разновидностей выражения лица в данном жанре, от классического до мерзопакостного и здесь надо понимать, какое же из выражений удовлетворенного лица вопрошает автор вопроса. Учиться надо выбрав определенный стиль, насколько я понимаю и придерживаться его. Вот вам один из примеров.
Ну, может это не так плохо, не всем же улыбаться, как кукла пластмассовая. Но, хотя что я говорю. У меня у самой был знакомый, который постоянно делал агрессивное лицо, и я заметила, что у меня есть такая же черта. В общем решила заниматься самовоспитанием, а моей мативашкой было " не будь как этот знакомый". И как то само прошло. В общем вам нужно найти человека, который вам не нравится, и у него есть такая же привычка, и вы перестанете хмурится. Ну вообще на 100 процентов от этого не избавится, да и не надо. Мы же все таки живые люди.
Для того, чтобы развить эту самую мимику - необходимо сначала расслабить все мышцы лица. Мы вот не замечаем, а они у нас в основном все напряжены ужасно. Я как-то слышала, что Эдита Пьеха всю жизнь корчит рожицы, чтобы мышцы лица были подвижны и кожа от этого долго сохраняется молодой. Начала тоже корчить рожи - и поняла, что это правда. Важно вообще двигать всеми мышцами, которые чувствуете. И вот когда они все расслабятся, тогда можно начинать развивать мимику. Вспомнить какие бывают эмоциональные состояния и изображать. Например, удивление или грусть. А может обиду, радость и т.д.
Попробуйте совместить упражнения ритмичной аэробики и медитативные практики. Во время занятия аэробикой под энергичную громкую музыку с каждым движением наполняйте себя счастьем и одновременно с каждым движением "уничтожайте" с улыбкой плохие мысли и чувства. У вас получится. А когда станет привычкой, то уже плохие эмоции будут стоять вдалеке, потому что вы от них отвыкнете и они вас "не узнают".
Если любите тверк, то что-то подобное можно. Когда больно на душе, переключитесь на нижние чакры, которые разгонят вам новые волны энергии по телу, а своим вниманием вы их окрасите в позитивные эмоции.
