Яд который выделяется при сжигании пластика называется по-моему дигоксин. Это вещество отравляет землю и воздух. оседая в легких он тоже ни к чему хорошему не приведет.Лучше собирать и вывозить в отведенные для мусора место, уже где пластик пойдет на переплавку или прессовку ( к сожалению дальнейшие подробности судьбы пластика мне не известны)
Для "сжигания" жира обычно делают аэробные нагрузки: бег, плавание, скакалка и т.д. Если в зале, то можно сделать круговую тренировку с маленькими весами и большим количеством повторений 15-20. Смысл держать свой пульс в определенном диапазоне. По мне так лучше всего для похудения это легкий продолжительный бег. 2-3 раза в неделю по 20-30 минут(примерно 15-22 круга на школьном стадионе, естественно начинать можно и с меньшего, но не филонить) в зависимости от восстановления. Там же можно делать какие либо упражнения с собственным весом, для укрепления мышц.
Но как я убедился по себе тренируясь как и в зале, так и на улице. То что тренировки малоэффективны ПРОТИВ ЖИРОСЖИГАНИЯ, если не соблюдать определённое питание.
Кратко, убираете простые углеводы по максимум. В первой половине дня употребляете преимущество сложные углеводы, количество которых вы варьируете под себя , а во второй белочные продукты, к примеру с овощами. Кушать небольшими порциями 4 раз в день, чтобы разогнать метаболизм.(естественно все эти цифры плюс/минус всё индивидуально)Вы сами должны понять это со временем. Не забывать пить воду.
Стараться не кушать майонез, колбасу полуфабрикаты булочки, сладкое и т.д. Ну или раз в 10 дней к примеру, вообщем не часто. Смысл всего этого вам создать дефицит калорий, за счёт "урезания" углеводов и как вспомогатель аэробные нагрузки, чтобы организм брал энергию из жира.
Через месяца 2-3 будут результаты. К примеру на личном опыте я скинул с 92 до 75 за 7 месяцев.
Мне кажется, что сами по себе жиросжигающие ванны эффективны не настолько, сколько от них ожидают, но как дополнение к остальным методам похудения (например, аппликации, обертывания) вполне применимы.
Рецепты некоторых ванн:
- скипидарная ванна готовится по рецепту на специальной скипидарной эмульсии для ванн, которая продается в аптеках
- горчичная ванна В теплой воде растворить 1 стакан горчицы, хорошо перемешать, вылить в ванну с водой (t 38-39 градусов). Перед процедурой в течение часа не есть, не пить. Ванну принимают сидя по пояс, минут 5-10. При возникновении неприятных ощущений или сильного сердцебиения, обязательно прервать прием ванны. Затем ополоснуться теплой водой и полчаса полежать под одеялом для сильного потоотделения. После ванны в течение часа не есть, не пить.
- ванна с липовым цветом 1 стакан цвета заварить кипятком, 40 минут настоять, процедить и вылить в ванну (t воды 37 градусов). Принимать ванну на пустой желудок, сидя по пояс, в течение 15-20 минут. После ванны не пить и не есть около часа.
Интересный факт. Не знала о нем, но думаю, что это в действительности правда. Вспомните, как при поцелуе (если он приятен партнерам), усиливается кровообращение, поднимается давление. Также при этой ласке выделяются гормоны, которые за настроение хорошее отвечают и за общее позитивное самочувствие. На все это и тратятся калории.
Только, конечно, похудеть, только придерживаясь практики поцелуев не получится, ведь важно и спортом заниматься, и питаться правильно ;)
Жир по сути это энергия, только хорошо законсервированная, поэтому сжигания жира происходит только при соотвествующей работе он сжигается неравномерно а по всему организму, поэтому в ходе длительных или средних тренировок он тратиться по всему организму.
