Question

Всем ли полезно закаливание?

Много читала и слышала о пользе закаливания. Но все мои попытки принимать контрастный душ или одеваться полегче приводили к простуде. Я даже не ем мороженое и не пью холодную воду. Даже очень постепенное снижение воды не помогает. А если совсем не закаливаюсь и одеваюсь по погоде - почти никогда не простужаюсь. Есть ли люди, которым противопоказано закаливание?

Answer 1

Закаливание - это здорово, но нужно подходить к этому вопросу с умом. Не всем же положено кидаться в прорубь лютой зимой или обливаться студеной водицей. Существует много заболеваний, при которых закаливание просто противопоказано. Вам нельзя моржевать, если у вас проблемы с сердцем или сосудами, так как во время ледяного купания повышается давление. Холод противопоказан при заболеваниях нервной системы. Резкое переохлаждение тела может спровоцировать нарушение в сознании или потерю координации. Беременным и кормящим женщинам тоже нельзя закаляться.

В общем, консультируйтесь с врачом – и закаляйтесь сколько влезет. В закрытом помещении закаливание можно начинать даже зимой. И помните, что регулярное водное закаливание принесет вам пользу.

Answer 2

Закаливание это штука полезная на самом деле. Я помню еще в детском саду мы закаливались. ходили в тазиках с камушками и холодной точнее прохтадной водой. Теперь у меня закаленые только ноги. Ходить могу босиком и с мокрыми ногами, но только стоит надуть поясницу, ток все болею не могу!

Answer 3

У меня точно такая же ситуация.

Когда меня в детстве пытались закаливать родители, это всегда заканчивалось плачевно - больничной койкой. Либо иммунитет такой, либо организм не приспособлен к холоду.

Даже теперь любое обливание холодной водой и попытка "закалиться" приводит к обратному эффекту.

Так что, закаливание не всем показано. У нас студент в институте решил искупаться в речке зимой для закаливания и схватил двустороннее воспаление легких. Хотя парень был на вид весьма здоровый. Так что, остальным можно ограничиваться воздушным закаливанием. Оно более безопасное, чем водное.