Шавасана -это поза расслабления, ею обычно заканчивают серию занятий по йоге.Её так же можно считать позой для медитации.Во время расслабления человек уходит в глубь сознания, не ощущает ни тела, ни окружающего мира.В это время можно дать установку на оздоровление
Как раз для этих целей гораздо полезнее заниматься массажем внутренних органов. В странах, где с детства практикуется танец живота - нет никаких проблем в брюшной области, в половой функции, нет никаких застоев, и люди находятся всегда в тонусе, энергичные, весёлые.
А прокачка мышц чаще идёт во вред, чем в пользу. Можно заниматься в меру, только для того, чтобы укрепить мышцы, но не ради их увеличения. От этого даже половая функция только страдает, а не улучшается. Сильно снижается либидо.
Ещё для мышц полезнее не прокачка, а растяжка. Растягивать нужно все мышцы, какие есть. Улучшится кровообращение, они наконец-то начнут дышать и получать все полезные микроэлементы.
А чтобы привести в порядок позвоночник - нужно вправить самый важный позвонок - атлант! Нужно найти толкового мануальщика. Сразу и осанка исправится, и многие проблемы уйдут, т.к. каждый орган связан с позвонками.
Ну и, массаж. Здоровому человеку, даже если ничего не болит, массаж всего тела всё равно необходим!
Под действием целительных мудр оттопыриваются фибры и раскрываются чакры. Прана входит в третий глаз и растекается по всему организму дживы. Полезно при этом громко петь мантры в позе лотоса и медитировать.
Нет конечно. Практики йоги это чистый индуизм. И йоги - индуисты.
Это одно и то же, в идеальном смысле. Медитация - это понятно уже из самого слова - medium, средний, равновесие. Йога - в Сутрах Патанджали переводится как «наука единения», где единение - это та же самая точка равновесия, которая достигается медитацией.
