Под действием целительных мудр оттопыриваются фибры и раскрываются чакры. Прана входит в третий глаз и растекается по всему организму дживы. Полезно при этом громко петь мантры в позе лотоса и медитировать.
Звуки мантры настолько гармоничны, что взаимодействуют непосредственно с органами внутренней секреции, активизируя их. А пока эндокринная система работает, человек живет полноценной жизнью. Расскажу о личном опыте. Когда у меня что-то болит, то я начинаю произносить ОМ в виде стона, и через некоторое время наступает облегчение, и затем выздоровление. Я не отказываюсь от анальгетиков и спазмолитиков, но если бы не целительные звуки, никто не знает, во что бы я превратилась со всеми своими болячками. Мне уже пятьдесят, и мои ровесницы, которые не пользуются различными программами оздоровления, далеко не так хорошо сохранились, как я.
У этой мудры очень широкий спектр действий. Любая неудача на работе или по бизнесу или неважные отношения со своим начальником или рядовым сотрудником, низкая заработная плата, нет возможности найти ту работу, которая бы вас устраивала - если вы решаетесь заговорить с тем, от кого это зависит, то с помощью этой мудрой вам будет намного легче договориться.
Но эта мудра применяется и для профилактики - чтобы никто и ничто не мешало при переговорах, или чтобы они шли ещё успешнее, чем когда были раньше.
Мудры - определенные жесты, оказывающие воздействие на энергетические каналы человека.
Чтобы они действительно работали, нужно прорабатывать эту самую энергетику при помощи пранаямы. Довольно сложная практика. Да и времени на нее уходит много.
Есть и другие мудры, призванные, например, очищать предметы или воду, прежде чем предложить их Божествам.
Аэройога (антигравитационная йога) - это разновидность йоги, где упражнения выполняются в специальных приспособлениях в виде эластичных гамаков, прикреплённых к потолку. Аэройога помогает развивать вестибулярный аппарат, гибкость суставов, ловкость, координацию, уменьшает компрессию позвоночника, показана всем без особых ограничений. В отличие от классической йоги подходит для людей с минимальной физической подготовкой, благодаря возможности выполнять сложные асаны при поддержке гамака, который помогает закрепить тело в нужном положении.
Существуют специализированные центры и студии аэройоги, где можно под руководством опытного инструктора начать обучение и занятия данным видом йоги.
Правильно будет писать не Сурью, а Сурья. По-моему это слово не склоняется.
Что касается основного вопроса, то я точно знаю, что Сурья Намаскар комплекс необходимо делать 3, 6, 9 и т.д. раз - количество кругов должно быть кратно 3. Говорят, что если делать каждое утро по 12 кругов Сурья Намаскар, то у человека всегда будут деньги. Я не знаю, правда ли это. Но, знаю точно, что этот комплекс дает силы и энергию на целый день. Делайте Сурья Намаска каждое утро хотя бы по 3 раза и будьте здоровы!
Йога на освоение требует гораздо больше времени, чем освоение медитации. Так что, на освоение какой-нибудь ассаны может уйти довольно много времени, особенно если вы не очень гибкий. Терпение иногда нужно просто железное.
