Вначале следует сказать, что умение задерживать дыхание на сравнительно длительное время - 1 и более минуту, это полезное свойство и умение любого человека. Представьте себе, Вы оказались в ситуации, когда надо срочно спасти тонущего человека. При этом, он уже находится под водой. Вот здесь данная сноровка очень нужна.
Есть специальные упражнения с задержкой дыхания, которые способствуют сохранению молодости. Они благотворно воздействуют на организм, на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. В целом, это очистительный процесс всего организма. Однако, несмотря на огромную пользу, имеются и противопоказания. Это относится к людям с некоторыми нарушениями в организме, такими как - заболеваниями сердца, легких и при нарушениях свертываемости крови.
Друзья, если вы задумали пользоваться рекомендациями по задержке дыхания, то непременно проконсультируйтесь со специалистами врачами. И никогда не проделывайте эти процедуры в одиночестве. С вами обязательно должен быть кто-то из профессионалов в этом вопросе. И только в этом случае вы можете добиться успехов и уметь задерживать дыхание не только 1 (одну) минуту, но и 2 (две) и более.
Я о таком слышала и даже читала в медицинском журнале. И там были пояснения , что одна ноздря может хуже дышать, чем другая или из- за строения носовой перегородки, или может быть киста, тогда надо снимок носа делать, взяв направление у ЛОР врача .
Кожа для человека, впрочем как и другого живого существа, играет существенную, если не сказать, главную роль в повседневной жизни, и это научно доказано. Через наши кожные покровы идет выделение углекислого газа и водяного пара, приблизительно, до одного литра за сутки, что существенно превышает обьем работы наших легких, и это оказывает на них благоприятное воздействие, освобождая от дополнительных нагрузок, помимо этого, через кожу, точнее ее покровы, идет поглощение кислорода, и можно с уверенностью сказать, что кожные покровы являются вторым источником дыхания и питания организма кислородом, омолаживая и оздоравливая его.
Все зависит от тренировки и образа жизни. Да, обычный обыватель вдыхает, за один присест, около двух с половиной литров воздуха - это очень мало для обеспечения снабжения кислородом мышц организма.
А вот сейчас приготовьтесь к неожиданному - спортсмены - марафонцы и ныряльщики имеют объем легких в семь литров - да, именно в семь.
Кстати, если вам интересно, именно такой объем легких и у меня.
У вас шок?
А расслабьтесь - я увлекаюсь нырянием и могу пробыть под водой, в движении, две-три минуты, а без движения - четыре-пять минут.
Но, я еще занимаюсь и дыхательной гимнастикой йогов - праноямой.
Как очень метко сказали в одном старом фильме - я ныряю и плаваю как дельфин-шизофреник.
Очень люблю воду.
Кстати, и вы все это сможете - только захотите.
А я подскажу.
Человек не может сознательно влиять на безусловные рефлексы, которые обеспечивают работу всего организма. Поэтому, задержать дыхание можно, но лишь на некоторое время. Можно даже потренироваться и научиться задерживать дыхание надолго, на очень долго, но не настолько, чтоб прекратить работу всех внутренних органов и не дышать до тех пор, пока ласты не отбросишь.
Проще говоря, как не сдерживайся - всё равно рано или поздно уписаешься) Тоже самое и с дыханием.
Скажу больше, не так-то просто не давать дышать другому человеку. Для этого надо быть гораздо сильнее и физически и морально, чем тот, кого желаешь задушить.
