Гормон роста вырабатывается у детей до определенного возраста. И вырабатывается он ночью,когда ребенок спит, с 12 ночи до 5 утра. Именно в этот период гормон роста достигает пика своего функционала. Поэтому, если хочешь расти - спи ночью. Генетику тоже не следует исключать.
Никак. У здорового человека организм сам прекратно вырабатывает этот гормон. Если есть патология -гипофизарный нанизм или попросту говоря, карликовость,вызванная недостатком гормона роста,врач-эндокринолог назначает приём искусственного гормона роста. Но здоровому человеку, который просто недоволен своим ростом, этот метод не поможет - более того,приём гормона роста здоровым человеком чреват возникновением тяжёлых осложнений со здоровьем.
Хорошо способствует росту вис на перекладине, каждый день по несколько подходов. Каждый из них не менее минуты. И подтягивание. По 2 подхода в день. Каждый подход от 5 раз. Такую зарядку можно делать утром и пепед сном за 2 часа. Эффективно.
Здравствуйте. Неизбежность, обусловленная необходимостью. Тут особенно объяснять то нечего. Если человечество, в лице отдельно каждого обитателя земли, не трансформирует сознание в состояние осознанного , хотя бы в формате "кто мы,где мы,зачем мы?" , то в течении около 150 лет оно закончит свое существование как хомяки,непрерывно плодящиеся в клетке. Кто держал хомяков, тот поймёт о чем я. Прошу прощения за краткость.
даете своему организму физические нагрузки, так как любая двигательная активность - от ходьбы и до тяжелой атлетики, положительно влияет на секрецию соматотропина (гормона роста)
правильно питаетесь, т.е. больше белков, меньше жиров, сладкого и мучного, так как инсулин, который выбрасывается в кровь в ответ на появление сахара, замедляет выработку гормона роста
полноценно спите, т.е. не менее 8 часов, так как чем больше мы спим, тем больше происходит выработка гормона роста.
посещаете сауну, баню, или принимаете контрастный душ, так как гормон роста активно вырабатывается от контрастного изменения температур
принимаете соответствующие препараты, которые впрочем имеют серьезные побочные эффекты, такие как гипертрофия сердца, гипергликемия, гипертония, опухолевые процессы
