Я точно знаю - спать когда можно и нужно. Если не спать столько сколько надобно вашему организму, он в обязательном порядке потребует недосыпа и произведет какой нибудь сбой в виде поднятия давления или нервного срыва. Мой вам совет не воруйте у вашего организма его родные часы отдыха и будете здоровы без всяких депрессий и лекарств. Если речь идет об дневной сонливости на учебе или работе, просто попытайтесь сосредоточиться и запречь свои мозги происходящим вокруг, вам хочется спать когда не интересно.
Если вопрос относится к вам то вам сказочно повезло с работой! например мне ни на одной из своих работ не довелось испытать такое! Думаю что раз так бывает то наверное к этому располагает обстановка и человек просто полностью расслабляется или напротив от чрезмерной усталости просто рубит и очень сладко спится!
Все зависит от самой работы. Можно уйти в туалет и там поспать на унитазе.Если нужно уснуть на рабочем месте и везде стоят камеры Можно обучится методике спать с открытыми глазами,но делать это часто вредно для организма.
Может быть, ночью лучше не танцевать, а спать?)) Танцуйте в выходные на радость душе или когда будете в отпуске если Вы работаете, а ночью в будние дни всё-таки позвольте телу и мозгам спать.
Всего доброго!
А попробуйте делать всем известное упражнение "Березка". Легли на кровати на спину,расслабились и десять раз сделали упражнение,перевернулись на правый бок и спать.
Научитесь дышать животом с задержкой дыхания.Положение тела как в первом упражнении.Это упражнение ставит все органы на место.
Ну а этот метод я вспомнила как засыпала моя бабушка,а мы с нее хихикали с братом.Она ложилась и крестилась,а потом шептала молитву"Отче наше",зевала и засыпала. Попробуйте,может поможет.
