Question

Можно ли в 40 лет научиться плавать , если боишься воды?

Если можно , то как?

Answer 1

Такое вполне возможно и это часто получается значительно легче, чем оно кажется. Для начала важно осознать и прочувствовать, как надо спокойно и расслабленно "висеть" в толще воды не боясь при этом захлебнуться. Для этого следует правильно держать голову и не сильно заострять внимание на положении своего тела, ибо тело само "зависает" в воде.

Тело человека в среднем имеет плотность, близкую к плотности воды и у него нет причин чтобы тонуть, если человек не запаникует и не наглотается воды.

Грудная клетка работает как поплавок, чтобы появилась уверенность как держаться на воде для начала расширьте грудную клетку, наберите больше воздуха, потом это будет не нужно, ибо появится чувство, как надо "парить" в воде.

Понимая, как следует держаться в воде, появляется уверенность в своих ощущениях. После этого совсем не трудно научиться делать движения для того, чтобы плыть, перемещаться в воде.

Answer 2

можно... есть специальные тренера, которые занимаются данными проблемами. А так можно и самому попробовать преодолеть эту фобию.

Answer 3

Можно научиться в любом возрасте, в принципе, главное чтобы руки и ноги имели хоть какую-то силу. Подпрыгивать и пытаться плыть,пытаться держать себя на воде, скользить по воде горизонтально. Ну а в общем порядке, так есть для этого инструкторы, они научат 100-процентно.

Answer 4

Научился сам, но страх не ушел, вернее переродился: если начинаю чувствовать, что не достану до дна ногами, то начинается паника.

Answer 5

40 лет-это только вторая молодость. Конечно можно, и даже нужно. Постепенно в воду заходите все глубже в расслабленном состоянии, и ныряйте. Самое главное, чтобы обязательно был кто-то рядом для подстраховки. Вам главное, на воде держаться научиться. Утонуть вы не утоните, если паниковать не будете. А паниковать и в расслабленном состоянии если не будете, то Вас вода сама будет на плаву держать. Главное держаться на воде научиться, а там и плавать постепенно научитесь.

Answer 6

Я научилась пораньше 40 лет, но после уже 30, пошла в бассейн в группу для начинающих( есть такая, в нашем городе три бассейна и в одном есть), взяла для компании дочку 13-летнюю и плавали мы, кого в этой группе только не было и дедушки и бабушки и такие мамочки как я, молодежь была тоже, человек 30 все работали и поделили на две группы, кто-то с утра, кто-то как я вечерами три раза в неделю с абонентской платой.

Группа набиралась месяц, я заранее приходила записываться и оставила для связи телефон, поплыла я на третье занятие самостоятельно, чего сама не поверила, так что вперед в бассейн, никогда не поздно.

Answer 7

Ключ к разгадке находится в самом Вашем вопросе. А именно - в слове "боишься" (воды).

Для начала, рискну выдвинуть версию, что Вы боитесь не воды вообще (то есть, не в стакане, например), а той, которой наполнены незнакомые Вам водоёмы. Вы заходите в воду и опасаетесь, что в какое-то мгновение вдруг провалитесь куда-то вглубь, не почувствуете под ногами дна, и что тогда делать?

А делать вот что:

1.Для обучения плаванию в 40 лет никогда не выбирайте неизвестные, не изученные Вами места. Вы должны знать, что у Вас под ногами.

2.Зайдите на глубину чуть больше, чем по пояс, и проделывайте руками плавательные движения. Любыми подходящими стилями. При этом стоя ногами на дне.

3.Теперь найдите глубину примерно по колено. Упритесь руками в дно и делайте плавательные движения ногами.

4.Отработайте эти движения до автоматизма. Не спешите. Теперь зайдите по пояс и попробуйте проплыть свой первый сантиметр. Ничего не бойтесь, так как на этой глубине Вы не захлебнётесь.

Ответ: можно: поэтому удачи! :)