Рецептов диетических блюд очень много.
Можно порадовать себя на Новый год очень вкусными и аппетитными диетическими блюдами.Хочу предложить небольшое примерное меню,которому можно последовать в приготовлении праздничного ужина.
1."Нежная рыба".
Для её приготовления нам понадобится филе окуня морского,листья салата,укроп,специи для рыбы.
Рыбу лучше всего готовить в пароварке.Для этого филе,хорошо промытое,посыпаем специями для рыбы и помещаем в пароварку на листья салата.
Сверху укладываем веточки укропа.Готовим 15-20 минут.
Можно добавить морковь и полить лимонным соком.
Нужно сделать замечание,что если нет окуня,можно приготовить любую другую рыбу.
2.Овощной плов.
Для его приготовления нам пригодится кабачок,цветная капуста,баклажан,морковь,лук,шампиньоны,соль по вкусу и рис.
Готовится очень просто и быстро.Овощи и шампиньоны,нашинкованные,порезанные и тёртые тушатся,практически до готовности.Затем высыпается рис,слоем на 2-2,5 см и тушится ещё 10-15 минут.
Перемешивается перед подачей.
3.Яблоки,запечённые с творогом и корицей.
Нам понадобятся яблоки,творог,корица,ванилин,изюм,орехи,сахар.
Делается начинка из творога,добавляются изюм,орехи,корица,ванилин,сахар по вкусу.
В яблоках вырезается сердцевина и яблоки заполняются начинкой.
Духовку нужно разогреть до 180-200 градусов и запекать яблоки в до готовности 25-30 минут.
Приятного Нового года!