Есть такая диета под названием кето диета. Вы думаете как хищники живут без поедания углеводов и питаются только мясом? Вместо углеводов служит жир и аминокислоты. Поэтому жира нужно будет потреблять немного больше чем при потреблении жира с углеводами и белками. Человек должен быть абсолютно здоров, чтобы применить кетоновую диету. Эту диету часто применяют спортсмены чтобы повысить свою выносливость. Например спортсмен постепенно отказывается от углеводов. При этом занимается спортом, тренируется. Потом когда его организм адаптируется и переходит на другой тип энергии выработке энергии из жиров. Спортсмен начинает плавно добавлять в свой рацион углеводы. Это называется углеводная загрузка. В этот момент когда происходит углеродная загрузка тело начинает использовать 2 вида энергии это как было раньше кода была кетоновая диета это получение энергии из жира и самый легкий тип это получение энергии из углеводов. Энергоэффективность спортсмена и его выносливость увеличивается в несколько раз.
Ответ белок может усваиваться без углеводов.
Действительно, по данным Российской академии медицинских наук, Россия в этом году вышла на 3 место в мире по числу больных, страдающих ожирением.
- Меняются вкусовые привычки, дурную роль в то сыграла реклама. Доля потребляемых полуфабрикатов стала больше доли домашней пищи в мегаполисах.
- Снизилось качество медицинского обслуживания рядового населения.
- Свернуты дворовые спорт и физкультура. Заниматься спортом на специально приспособленных площадках (стадионах, треках, кортах, бассейнах) могут позволить себе только обеспеченные люди. В результате двигательная активность людей снизилась.
- Также к снижению двигательной активности привело времяпрепровождение у телевизора (старшее поколение) или компьютера (молодежь).
Грейпфрут - замечательный фрукт, имеющий массу целебных свойств: укрепляет центральную нервную систему, возбуждает аппетит, тонизирует организм, стимулирует обмен веществ. Благодаря своим целебным свойствам, грейпфрут рекомендуется применять при болезнях желудка, после инфекционных заболеваний и операций, после умственного и физического переутомления, при гипертонии. Обладая антисклеротическими свойствами, грейпфрут полезен также пожилым людям. Грейпфрут можно назвать "фруктом красоты", поскольку он, активизируя процесс сжигания жиров, способствует похуданию, профилактике запоров и освобождению от шлаков. Грейпфрут следует ограниченно употреблять людям, имеющим гастрит и язвенное заболевание желудка.
От всего не убережешься. Поэтому я считаю, что лучше не учиться безопасности, а прививать навыки выживанию, адаптации, выдерживанию. Поэтому лучше прокачивать скиллы интеллекта и выносливости, ловкости, а не лежебокости, тревожности и бессмысленных и безчисленных гаджетов. Здоровый организм по сути обладает уже системами безопастностями, так как цель физического организма - гомеостаз - сохранение баланса и соответственно жизни. А всё что должен уметь человек - это быть гибким, уметь адаптироваться (социализироваться) и в крайнем случае "подминать" окружающую среду под себя.
наверно ,без наставлений каких то авторитетных людей ,никогда , человек никогда не признает ,что он зависим от сигарет , он будет вас утверждать,что в любой момент может бросить ,но на деле все иначе , сначала идет привыкание просто к действию, постоять покурить на остановке ,это выливается в привычку без которой вы уже не можете, вы стоите на остановке и вам хочется курить, у людей со стажем потом это проявляется уже в некотиновой зависимости, организм человека способен выделять некотин,но когда он чувствует ,что ему не надо его выделять, его снабжают из вне ,он просто перестает его вырабатывать, поэтому у человека начинается ломка
