Вот когда встал,-тогда и утро! Когда сел -тогда и обед!!) А когда лег,-естессно,-ночь на часах выставляю!! Все под контролем!!! Стока,как вы с Дашей описали -не жру -в меня не влезет,но и не худею,-зима ведь!!))
Жиры, в том числе и растительное масло, всегда добавляют в тесто в конце его приготовления. В этом случае они хорошо соединяются с мукой и полученное тесто не разделяется на фракции. Поэтому, при приготовлении блинного теста я сначала соединяю яйцо, соль, молоко, добавляю муку, но не до нужной консистенции теста, а до более жидкой. Потом добавляю масло растительное и хорошенечко тесто взбиваю венчиком. После этого добавляю муку до нужной консистенции теста, снова хорошо взбиваю венчиком и выпекаю блинчики.
Вы наверно начали питаться по Аюрведе. Это древнейшая наука питания и диетологии, проверенная не то, что веками, поколениями, а даже тысячелетиями.
И что интересно сейчас её рекомендации подтверждаются новейшими исследованиями ученых.
Так что не волнуйтесь - все Вы делаете правильно!
В середине 19 века стал по России появляться слух о таинственном напитке на Кавказе,который исцеляет многие болезни и продлевает жизнь.Как будто его готовят из молока,он вкусен и питателен и слегка немножко опьяняет.У горцев существовало поверье что секрет изготовления кефира нельзя раскрывать и нельзя продавать кефирный грибок,так как это навлечёт беду и кефирный грибок погибнет.Получить грибок в искусственной среде не удавалось,впрочем как и сейчас.Получить кефирную закваску отправили красавицу Ирину Сахарову,которая влюбив с себя крупного поставщика сыра и молочной продукции.По горским обычаям он её выкрал,но наши жандармы не дремали и его арестовали,Красавица на суде заявила,что простит князю этот поступок,если он даст ей взамен 10 фунтов кефирной закваски.так или иначе но первые бутылки кефира в 1908 году поступили в Боткинскую больницу и были они изготовлены Ириной Сахаровой.В первое время кефир использовался только в медицинских целях.а уж потом стал поступать и в свободную продажу.
В рекомендациях встречал и 1.5 и 2.5 часа. Суть понятна. Важно, чтобы действующее вещество было воспринято организмом в условиях реакции с определёнными ферментами в желудке, кишечнике или полости рта с "минимальными потерями". Например, тот же глицин - гамма-аминоуксусную кислоту рекомендуют рассасывать под языком за 20-30 мин. до еды.
При этом, указанное в инструкции время приёма таблеток после еды нужно расценивать как не точное, а рекомендуемое (т.е. "хотя бы не раньше"), поскольку разные продукты перевариваются в ЖКТ по разному: по длительности и с привлечением разных ферментов. Углеводы - быстрее, жиры - медленнее. Важно, чтобы внутренняя среда в наименьшей степени изменяла свойства лекарства. Поэтому, лучше выдерживать бОльший интервал между приёмом пищи и лекарства, но конечно в разумных пределах, учитывая необходимую периодичность приёма