Обязательно нужно, иначе тренировка будет не в полную силу - то есть, у Вас не будет сил заниматься усиленно и длительное время. Например, больше 10-15 минут. Я себе обустроила спортзал дома - мне в этом плане проще, но тренировка тогда эффективна когда она регулярна, без перерывов и активная. Особенно, если упор делается на силовую.
Что есть: для активной тренировки нужно много энергии, а для мышечной массы тела ( её прироста) нужен белок. Поэтому в течении дня спортсменам лучше есть мясо с овощи и яичный белок (желток - это жир).А перед тренировкой (за минут 15-25 до нее ) нужно есть злаки и орехи - они дадут Вам энергию. Но не забывайте о достаточном количестве воды в сутки и следите за дыханием во время тренировки - нельзя его сбивать - тогда тренировка пройдёт как нельзя лучше.
По-мойму,прием допинга уже стал обязательной нормой.У меня знакомая мама рассказывала о своей дочке-спортсменсе.Она у нее плавчиха.Заняла первенство области,предлагали ежать на международные соревнования.Но они отказались,т.к.без таблеток(уколов)не выиграют.А как сядешь на допинг,в старости все начинает сказываться.Так и погибла спортивная карьера.Сейчас вместе бегают на стадионе,так сказать,для себя.С одной стороны жалко,но с другой-хоть здоровой останется.
Изначально Роман Парамонов, был известен как троеборец, суть этого спорта я привел выше, однако сейчас, думаю что у него будет несколько другая слава. Эта слава адекватна его натуре и полезна, так как возможно женщины уйдут от жестоких рук этого садюги.
В общем, последние три года его жизни, проходили в одиночестве, так как с женой Надеждой Семенюк он развелся три года назад.
Сам развод, можно было бы назвать счастливым исходом, так как его следствием, должно было бы по идеи стать избавление женщины от систематических побоев, со стороны супруга. Ключевое слово здесь конечно же систематических, так как по всякому бывает, но режиме побоев, не может и не должен жить не один человек. Поэтому когда я услышал эту историю на пике ее разрешения, то был рад.
Однако на сию пору, произошел злосчастный рецидив и он не смотря на развод, сильно избил бедную женщину. Избил из за жадности, так как при своем хорошем доходе в спорте, не хотел делится частью своих доходов, которые должен по закону отдавать детям и которые в гражданском законодательстве, называют алиментами.
Став обладателем тренерского диплома и лицензии (категории PRO), Андрей Шевченко анонсировал своё желание заняться тренерской работой.
На вопрос о том, какую команду будет тренировать бывший форвард сборной Украины, он пока не готов ответить, заметив, что для него нет принципиальной разницы, будет это зарубежный клуб либо отечественный.
Планы будущего тренера амбициозны, Андрей говорит, что ставит цель выиграть Лигу чемпионов (с клубом) и выйти на чемпионат Европы или мира со сборной.
На конкретный вопрос о том, с кем же будет работать, Андрей Шевченко ответил следующее:
Хочется пожелать Андрею успехов на новом поприще и достойного продолжения карьеры.
О работе тренера судят по результатам команды.
Сборная команда России не только не вышла из группы, но и позорно проиграла два матча с разгромным счётом, оставшись на последнем месте.
Позади Финляндии.
А сборная Украины не только смогла выйти из группы, но даже пробилась в следующий круг, победив в 1/8 финала.
То есть, формально говоря, сборная команда Украины выступила лучше, чем действующий чемпион мира, сборная команда Франции и прошлые чемпионы Европы, сборная команда Португалии.
Поэтому, конечно, работа Андрея Шевченко, как тренера, была выполнено более качественно.
Я не думаю, чтобы у Станислава Черчесова были какие-то особые проблемы.
Судя по его зарплате на должности тренера сборной России он чувствует себя вполне комфортно .
Мой ответ, что лучше себя показал тренер сборной Украины Андрей Шевченко
