Пол ребенка определяется в момент зачатия. Так что, если беременность уже наступила - что бы ни ела будущая мама, на то, кто же у нее родится - девочка или мальчик - она повлиять при всем желании не сможет))) Остается только правильно питаться, чтобы плод развивался нормально.
Нет такого понятия - съел килограмм капусты и шанс зачать повысился на 15%
Есть самый простой и одновременно самый сложный способ - просто есть нормальную пищу, заниматься фитнесом, бывать на солнце, не пить не курить, смеяться, быть счастливой, красивой и т.п.
Такой режим все повышает. Надо просто начать с чего то малого и постепенно рулить лодку в нужном направлении. Не стоит объявлять, что с завтрашенго дня на диету, в спортзал и т.п. Просто сделайте что нибудь вроде несложное, но мега полезное - например начните воду пить как положено 1,5л в день или еще что-то. Я вот воду пил мало (утром чай, вечером что-то и в обед компот). начал пить как положено - стал себя лучше чувствовать реально (я почувствовал разницу).
Вот так вот - просто найдите свою мелочь - поверьте в это и вы реально принесете себе пользу, а от ощущения, что делаете что-то полезное для себя психологически усилите эффект. А потом от малого к большому
Я весь период беременности лопала только груши из фруктов как умалишенная и в результате - прекрасный, здоровый, крепкий сынок.
Моя гинеколог на каждом приеме расспрашивала меня о моем рационе, я докладывала ей совершенно все и очень дисциплинированно - ни разу не слышала от нее комментариев относительно груш.
Знаю, что у некоторых бывают проблемы со стулом от груш /не мой случай/, вот может быть только из-за этого надо ограничить, поскольку во время беременности надо следить за стулом внимательнее, чем в обычной жизни.
Сколько беременных, столько и вкусовых пристрастий. Не могу сказать, что чего-то ела в больших колличествах, с ума не сходила. Был период, хотелось мучного, но он прошел. Кислым и соленым не баловалась. У некоторых любимой становится та пища, которую раньше вообще не ела. Именно так я и полюбила творог. Оказывается это вкусно) или наоборот, что раньше обожала, теперь вообще не хочется, бывает и так.
Витамин В6. Учеными доказано, что получение в должном количестве облегчает чувство тошноты во время беременности, во-вторых, Витамин В6 имеет огромное значение при формировании системы кроветворения будущего малыша. Достаточно съедать пару бананов в день, чтобы восполнить суточную потребность в этом необходимом витамине.
Витамин С. Помогает иммунной системе справляться с инфекциями, обладающий антиоксидантным действием, помогающий беременной женщине справляться с растяжками, варикозным расширением вен, кровоточивостью десен. Будущая мама обязательно должна принимать достаточное количество витамина С, а его как раз очень много в бананах.
Железо. Этот микроэлемент содержится в банане в малом количестве, однако, в сочетании с предыдущим витамином, железо успешно усваивается в организме будущей мамы.
