Лично я считаю, что магазинный йогурт (хоть питьевой 1 л, хоть в маленьких упаковочках по 120-170 г) вобще не несёт в себе ничего полезного.
Да, он может быть вкусным, но наличие полезных микроорганизмов под большим сомнением. Да и где сделан, кем, в каких условиях, из чего неизвестно.
Я сторонница йогурта своими руками, магазинное молокое на него вполне подходит. Миф, что там антибиотики, и молоко не сквашивается. Ещё как, надо брать только пастеризованое, а не стерилизованное. Ну и плюс любые ягоды, сиропы и закваска - магазинные йогурты отдыхают.