Лучше "отработать" неприятную ситуацию, а не пытаться о ней забыть или проигнорировать.
Неприятные ситуации часто заставляют нас взглянуть на жизнь или ситуацию под абсолютно другим углом. Надо пользоваться такой возможностью.
Наверное, многие знают книжку «И с тех пор они жили счастливо». Один из терапевтических случаев, что там был описан - про женщину, которую до истерики доводило поведение близких, постоянно пачкавших ее белые и пушистые ковры, которые она очень ценила и любила. Ее всегда сильно расстраивало то, что муж и дети не понимают ее.
Тогда терапевты предложили ей представить ситуацию, в которой нет ее родных и близких -- ни мужа, ни детей, но зато есть белоснежные ковры и они в идеальном состоянии.
Женщина заплакала. Она поняла, что грязный ковер это не самое худшее.
После сеанса она изменила свое отношение к ситуации - теперь испачканный ковер уже не вызывал в ней такого негатива. Теперь грязный ковер для нее значил нечто другое - ее близкие и любимые живые и ей есть о ком заботиться.
Сей прием в психотерапии называется рефреймингом, когда ситуацию помещают как бы в другую рамку.
Порой, нам всем не мешает проводить подобные рефрейминги, ведь не с каждой мелочью побежишь к психотерапевту.
Если что-то происходит, что вас раздражает, надо отнестись к этому с долей юмора,
и попытаться понять, чему может научить ситуация, что можно полезного из нее извлечь,
может можно чему-то научиться. Тогда в следующий раз подобная ситуация вас врасплох не застанет. Постепенно у вас разовьется иммунитет к подобным мелким переживаниям.
