Усталость - это обратный процесс тому, когда человек деятелен и полон энергии.
Когда человек полон энергии, интенсивно происходят реакции обмена веществ в тканях и клетках органов. Например, в мышцах во время бега расщепляются углеводы для получения энергии, необходимой мышцам для движения.
Можно предположить, что уставая, уровень интенсивности этих процессов снижен.
Также глюкоза нужна для клеток головного мозга, чтобы мыслить, заниматься интеллектуальной деятельностью. Возможно, во время усталости не достает глюкозы: она меньше поставляется и расщепляется.
Таким образом, усталость может быть физической - утомление, пониженный тонус мышц, пониженный тонус всего организма. Так может быть, когда человек много работал и устал. В течение некоторого времени усталость компенсируется во время отдыха и силы восстанавливаются. Во время хронической усталости, по-видимому, не хватает отдыха, "работа" "накладывается на работу" и человек переутомляется. Постоянная усталость и пониженный тонус приводят к болям в мышцам, в позвоночнике, если приходится долго стоять на ногах. Отсюда многие заболевания внутренних органов.
Также усталость, или утомленность может быть умственной, моральной, когда человек просто не в состоянии ни о чем думать, размышлять и ему требуется отдых.
После отдыха организм восстанавливается. Обменные процессы происходят на должном уровне.
Во время бега мышцам надо много энергии и углеводы расщепляются, чтобы высвобождалась энергия. Во время усталости, по-видимому, этому процессу что-то мешает. Причин, наверняка, множество. Надо устранить причину усталости (заболевание, переутомление) и все приходит в норму.
