Для этого нужны витамины А и Е, можно принимать капсулы, которые так и называются : АЕВИТ. По 1 капсуле 1 раз в день утром будет достаточно. Если хотите быстрого эффекта, то первые 10 дней можно пить и по 2 раза в день.
В принципе все витамины влияют на рост и красоту волос.Есть индивидуальные для этого витамины с содержанием кальция.так же на красоту ногтей и зубов влияют.Но нужна консультация врача т. к. противопоказания есть.Лучше есть по чаще молочное и продукты с содержанием кальция.
Если использовать наружно, т.е. наносить на волосы то полезными будут:
Различные масла(репейное, касторовое, льняное, и т.д)
- Яйцо, его можно просто втирать в кожу головы или добавлять в маски
- Мёд, тоже очень полезен, его добавляют в различные маски
- Мякоть черного хлеба, обладает укрепляющим свойством, её нужно наносить как то на волосы
- Кефир или кислое молоко или простакваша, очень классное средство для волос
- Желатиновые маски тоже очень классные(домашнее ламинирование), но их нужно научится делать, с первого раза может не получиться.
Ну вот по моему самые полезные продукты для волос.
Внешний вид и рост волос зависит от следующих витамин:
- все витамины группы В (В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12);
- Витамин А
- Витамин Е
- витамин С
- витамин F
Получить данные витамины можно пропив курс витаминного комплекса (советовать какой-то конкретно не буду, т.к. я во-первых не врач, во-вторых не знаю ваши финансовые возможности и в-третьих, зайдя в аптеку, вы сможете сами с ориентироваться по ценам и проконсультироваться с фармацевтом) или же с помощью масок для волос, которые опять же можете купить уже готовые или сделать сами. Рецепты масок можете посмотреть вот здесь.
скорее всего не хватает Витаминов А, С, Е, F, группы В они поддерживают рост волос, укрепляют их, а еще может появится перхоть от воды, стресса, нового шампуня или от еды.
