Ничего не делать! Если кости хрустят то это вряд ли лечится. Скорее всего это заболевание связанно с иммунной системой не знаю что бы в России такие заболевания лечились. Другой разговор если хрустят суставы для этого есть старинный метод лечения кушайте хрящики и холодец побольше и регулярно очень помогает. Ну а если совсем не вмоготу то идите к врачу может у Вас воспаление суставов артрит или артроз тоже скверная болячка. Но лечить можно причем возраст у Вас еще поможет справится с заболеванием.
Хотя современная медицина не признает самолечение, тем не менее существует масса примеров , когда именно самолечение позволило излечиться , вопреки прогнозам квалифицированных врачей. Так как этот вопрос довольно сложный и в рамках ответа просто невозможно представить методы для конкретного человека, так как подход всегда должен быть индивидуальным, а иначе можно не только не помочь , но и нанести вред. Советую с осторожностью выслушивать советы и для начала прочитать книгу "Здоровые суставы" автор Нона Колокольчик.
Кости - орган безболезненный. Только надкостница имеет нервные окончания. Кости не истощаются, а теряют кальций, а с ним и крепость. Это называется остеопороз. Самостоятельно, да и при помощи специалистов справиться с этим трудно, т.к. это обменные нарушения, что сродни системной поломке организма.
Это хондроз. Для подтверждения можно сделать снимки позвоночника (если уже не кормите).
Лечение: по 10 сеансов медицинского массажа весной и осенью с рассасывающими маслами, диета, специальная гимнастика, катание на спине каждый день (подведя согнутые колени к подбородку и обхватив их руками, закатываетесь назад, как кресло-качалка) начиная с 10 раз, увеличивая каждый день.
Бывает по-разному. Многое зависит от возраста, когда произошел перелом - в детстве и юности кости могут и не болеть, но дать знать о переломе в более старшем возрасте, например, зрелом или пожилом. У меня были переломы в зрелом возрасте, но болей на месте перелома нет. Но тут очень много зависит от состояния организма. При наличии какого-либо костного заболевания на месте перелома типа артрита или остеохондроза боли будут постоянно в любом возрасте. В пожилом возрасте все болезни и переломы переносятся тяжелее. Но к врачу все-же следует обратиться - во-первых, назначит рентген на всякий случай. А во-вторых, назначит лечение (мази), облегчающие боль.
