Правда ли, что 30 раз присесть могут только спортсмены?
6 ответов:
Жаль, не в Москве живу! А то бы не отказалась от бесплатного билета. Во всяком случае, хотя бы попыталась осилить...А, впрочем, однажды я и так попыталась - дома, без всяких бесплатных билетов и прочих "призов". Просто для себя. Недавно я тут писала, что никогда не любила делать зарядку...И приседания - тоже не любила. Однако, я решила поприседать: просто для того, чтоб проверить, сколько раз подряд я осилю. Без труда смогла лишь 50 раз. Хотела больше, но на 51-м у меня начали болеть ноги (да еще почему-то спина заболела, хотя я ее держала прямой). На 56-м у меня ноги начали трястись (особенно левая, кот. у меня часто трясется и без этих проклятых упражнений), к тому же начало болеть левое колено (больное с детство, как и вся нога) а уже после - я у*ала.
Мне было очень досадно, т. к. я прекрасно знала, что есть более тренированные старики: я читала журнал, где один признался, что в возрасте 60 лет делает аж 450 приседаний за раз! Поэтому я была очень зла на себя за то, что я, молодая, так и не сумела полюбить спорт. Хотя, вроде как, я и превозмогла себя, потому что предполагала, что наберу где-то 10 - больше не смогу.
А вообще, я думаю, что grozaeva правильно написала, что осилить это количество может даже нетренированный, так что действительно зависит от здоровья суставов.
Кветка тоже в чем-то права, но думаю, что не на 100%. Потому что:
Лично мне не составляет это никакого труда, но исключительно при условии, что я не буду приседать слишком быстро. Если я тороплюсь, то у меня начинает болеть даже после 10-15 шт. Поэтому если б для получения билета нужно было не только набрать 30-ку, но и приседать быстро (типа, на время), я бы провалила испытание.
Совсем недавно я писала, что утреннюю зарядку делать не люблю, и я до сих пор не смогла заставить ее делать каждое утро. Но, несмотря на это, приседания еще НИКОГДА не вызывали одышки. По крайней мере, от 10-ти я пока не задыхаюсь, 30 пробовала, и тоже одышки не было...Вот чего я, к сожалению, НЕ могу: делать приседания БЫСТРО, делать много (хотела как-то постепенно дойти до соточки, а потом начать и по 400-500 делать, как тот старик, про которого я читала в журнале - и не вышло). Более того, у меня эти проклятые приседания вызывают даже НЕ одышку, а боль, слезы (из-за нестерпимой боли + злости на себя за то, что не смогла сделать больше) и...дрожь в ногах, особенно в левой, от которой я могу даже упасть. А если и не упаду, то ноги потом либо долго сильно болят, либо не болят, но долго трясутся. А это тоже неприятно, потому что когда дрожь сильно заметна, меня могут спросить, почему я дрожу. А мне не хочется объяснять причину! Ну, и конечно, упражнение, выполненное в большом кол-ве (а для меня за 50 - уже много) вызывает усталость. Но она бывает от любых упражнений, а не только от приседаний. И, разумеется, не только у меня. Поэтому я считаю это естественным, и в данной сит-и плохо одно: от переутомления я могу начать шататься, ходить как пьяная (хотя спиртного не пью), и даже плохо соображать и забывать то, что я должна помнить. Например, могу забыть, какой сегодня день недели...А потом это проходит.
Ну, если молодые нормальные - т. е. любящие спорт и, главное, здоровые, то да.
А сила моей молодости недостаточна, потому что я могу осилить 30-ку, но только в небыстром темпе. И то, как я уже написала, не из-за одышки, а из-за проблем с ногами...
А еще я знаю одного молодого человека (сокурсник), кот. является моим ровесником. Он бодрый и энергичный парень, может ходить аж 6 часов подряд, может позволить себе бегать 2 часа кряду. Я ему очень завидую. Однако, он в интернете видел подобный вопрос о билетах в метро за приседания и сказал мне, что 30-ку он не осилит. Я ответила ему, что он просто преувеличивает: "Ну, ты же такой бодрый, не то что я, ты бегать быстро можешь, ходить долго. А я просто физически не могу быть подвижной столько времени в день, сколько ты. Тебе ли париться?"
После этого я перед ним сделала 45 приседаний, чтобы наглядно показать, что мои суставы "тугоподвижны", да и мышцы не осиливают большой нагрузки - оч. слабые. Сказать по правде, я хотела сделать больше 50-ти...но сокурсник меня остановил. Точнее, просто положил руку мне на голову и достаточно ощутимо "придавил", чтобы не дать мне "встать"). Но я умудрилась разогнуться, а юноша сказал: "Давай, я попробую, сколько смогу!" Я присела на стул - отдыхать и заодно смотреть, сколько же сможет сокурсник. Говорю: "Да не делай слишком много: почувствуешь усталость - остановись, а то мышцы будут болеть". "Не будут! И наверняка смогу и больше 30" - был ответ.
Я стала мысленно прикидывать. Как я уже написала, этот человек явно сильнее меня физически, да и вообще, более подвижный. Поэтому я думала, что сотку наверняка наберет (а то и больше). А молодой человек не смог даже 30-ти сделать. После 12-ти у него заболели ноги, о чем он тут же сообщил. И заплакал. Я думала, от боли. А сокурсник ответил, что ему стыдно передо мной, ведь я превзошла его. И странно, травм никаких не было, заболеваний типа артритов - тоже. Сам себе удивился и расстроился...А я погладила сокурсника по плечу и сказала: "Не огорчайся, это бывает: иногда переоцениваешь себя. Просто когда смотришь на выполняющих упражнения со стороны, говоришь себе, что смог бы и лучше, а как начнешь выполнять. И вообще, приседания - это ерунда: по сути, в обычной жизни их не больно-то приходится выполнять (зарядка - это одно), а вот бегать - приходится часто: за тем же автобусом. А ты бегать умеешь прекрасно, так что у тебя как раз преимущество передо мной: ты можешь успеть на автобус, а я нет, и мне приходится ждать следующий только из-за того, что я не успела".
Но сокурсник все равно расстроился ужасно.
Так что молодежь бывает разной физ. формы. Впрочем, как и "стародежь":)
Читайте также