Летом так хочется прохлады, и особенно приятно, когда в нестерпимую жару подует легкий ветерок, и эти ощущения чувствуешь вспотевшей кожей, до которой дотрагивается эта легкая свежесть.Масла, которые обладают легким и свежим запахом, не содержащие большого количества дополнительных нот, утяжеляющих запах, подойдут для применения летом. Это бергамот, вербена, лимон, грейпфрут, лаванда, лиметт, мелисса, мята, мирт, сосна, эвкалипт, шалфей.Эти запахи легкие, освежающие, бодрящие, помогут пережить летнюю жару.
Перед использованием какого-либо эфирного масла нужно проверить его на индивидуальную переносимость. Сначала нужно вдыхать запах понравившегося масла, затем смешать его с любым эмульгатором (масло, крем, но не вода, в воде без добавок масла нерастворимы) и нанести кожу руки в области запястья. Если нет нежелательной реакции, можно попробовать принять ванну, в которую добавить пару капель масла, но длительность процедуры должна быть минимальной, минут 5. Если не почувствовали ничего негативного, значит, на это масло у Вас нет аллергии и его можно применять.
Когда человек только начинает пользоваться маслами, дозировка начинается с минимума. Затем восприимчивость к маслам повышается, и количество капель увеличивается. Рекомендованные дозы потребления на здорового взрослого человека (не пожилого, не отягченного болезнями, не беременного) - 5 капель на 10-15 граммов транспортного масла, или другой основы для массажа, компресса, маски для тела ( для лица поменьше), столько же на ванну, аромалампу (на площадь примерно 15 кв.м), а вот для ингаляций (холодных и горячих)и аромамедальонов нужно всего 1-2 капли. Есть масла, которые применяют внутрь, здесь строго 1 капля, причем эту каплю нужно обязательно заедать чем-то, но список масел, разрешенный для применения внутрь, короткий, также нужно помнить, что внутреннее применение масел возможно только после консультации со специалистом, который, к тому же, учтет наличие/отсутствие возможных заболеваний. Есть масла, которые противопоказано даже вдыхать при определенных заболеваниях, об этом я уже писала.
Потому что можно получить ожоги из-за сильной концентрации действующих веществ. Лучше добавить масло в воду при приеме ванны, добавить в ароматический кулон или ароматическую лампу. Это будет оказывать приятный и мягкий эффект не раздражая насыщенным запахом и концентрацией. Правильно подобранное эфирное масло будет обладать не только приятным, но и лечебным эффектом, который способствует и физическому и психологическому восстановлению.
Эфирные масла укрепляют иммунитет, стимулируя и оптимизируя выработку лимфоцитов нашей крови и активность макрофагов, увеличивают производство гистаминазы в кишечнике, это очень важный фермент, окисляющий такие вещества, например, как серотонин, или, как его называют, гормон счастья, тирамин, и другие.
Сильным иммуностимулирующим действием обладают масла бергамота, герани, грейпфрута, иланг-иланга, кедра, лаванды, ладана, можжевельника, розы, розового дерева, ромашки, сосны, чайного дерева, шалфея, эвкалипта, и некоторых других.
Всё чаще в наше время люди страдают от такого заболевания как депрессия.Современный ритм жизни порой негативно влияет на организм человека,психика не выдерживает и происходят срывы.
Ароматерапия является отличным помощником в борьбе с этим недугом.
Хорошими защитниками при стрессах являются эфирные масла апельсина,эвкалипта,кардамона,ладана,розмарина.
Также масло мускатного шалфея поможет в стрессовой ситуации.В ароматерапии его применяют для снятия внутреннего напряжения,меланхолии и депрессии.Оно избавляет от страхов и способно дарить ощущение вдохновения и эйфории.
В острых стрессовых ситуациях вдыхайте аромат понравившегося Вам эфирного масла.Запахи помогут улучшить настроение,обрести внутреннее равновесие и справиться с депрессией.
