Купить себе веер или мини-вентилятор, и охлаждаться ими. Приготовить себе прохладный напиток из минеральной воды и сока лимона. Время от времени протирать шею, запястья и локтевые сгибы кубиками льда. Должно помочь!
Для того, что бы включить кондиционер на холод, надо нажимать кнопку MODE, и листать пока на дисплеи не появится функция COOL. Если выберите функцию DRY, кондиционер будет сам выбирать, что делать осушать или охлаждать.
Мои родные, когда они жили в Киргизии поступали в жару так. Они закрывали днем дом. На окнах занавески. Дети бегали на улице. хозяйка готовила в летней кухне. Деревянный дом к вечеру сильно не прогревался.
В городской квартире в жару в комнате на востоке я задергиваю на ночь шторы. Открываю балкон и окна вечером. Не пеку, не жарю в духовке. На ужин побольше овощей в салатах и фруктов. Перед сном погулять и в душ. Хорошо искупаться. Прикрываюсь на ночь простыней. И как маленькомц ребенку никаких сильных впечатлений и огорчений перед сном.
Одна моя знакомая врач советовала на ночь выпить корвалолчика что-бы легче уснуть.
Не стоит сидеть непосредственно перед самим кондиционером.
Не стоит выставлять слишком низкую температуру, дабы охладить воздух в помещении быстро.
Желательно включать кондиционер и выходить из комнаты минут на 15, этого будет вполне достаточно для хорошео охлаждении комнаты.
Стоит хотя бы 2-3 раза в год чистить фильтры блока, дабы смыть все микробы, накопвишиеся за всё время использования.
Да и сейчас на могих кондиционеров есть функция, чаще всего она называется Fan, она не охлаждает или прогревает комнату, она включает хороший поток воздуха, именно похожий на ветер, обычный теплый ветерок, как бывает на улице. Включив этот режим, шансов простыть становится намного меньше.
Кондиционер это инструмент для спасения от жары и им нужно уметь пользоваться.Разница между уличной и комнатной температурой должна быть максимум 5-7 градусов а не 15-20.А если кто прибежав с жары упадет под ледяную струю и заболеет,то это исключительно его проблемы из за неправильного использования прибора.Если под ним не сидеть,то и сквозняков никаких нет.Для сердечников кондей в жару спасение.В южных странах кондиционеры работают не выключаясь месяцами и никто не умирает.Я за кондеи двумя руками,никогда от него не болел и не простужался.