Постная пища - это только растительная пища,т.е. отказ от животной пищи (в том числе молока и яиц).
Диеты бывают разными, это зависит от того какой цели придерживается человек "сидящий" на диете. Диета может быть с целью похудения (низкокалорийной или низкоуглеводной) - в этом случае исключаются жирная, жаренная, копченая пища. Диета может быть лечебной, когда из рациона выводятся продукты содержащие соль или сахар, или продукты жаренные или жирные.
Вегетарианская пища больше приближена к постной пище, чем диетическая пища. Но и вегетарианство может быть разным (кто-то отказывается от всей животной пищи, даже от продуктов пчеловодства), кто-то не употребляет мясо и яйца, но употребляет молочные продукты.
Не зная о какой диете идет речь могу предложить блюда для тех людей которые сидят на диете с целью похудения.
У вегетарианца, постящего и пребывающего на диете выбор не велик, ему можно есть овощи, фрукты, каши.
Это могут быть овощные или фруктовые салаты, заправленные растительным маслом.
Можно овсяную кашу со свежими фруктами или с сухофруктами.
Можно тушеные или запеченные овощи. Хлебные лепешки, лаваш или криспы.