Конечно, полноценное питание, тоже влияет на зрение, но есть самые доступные и распространненые:
Все продукты с большим содержанием витамина А. Самый известный - морковь, но надо не забывать, что это жиророзчиняющийся( на русском может не правильно написала) витамин, тоесть, моркови нужно есть с жирами(сметана, подсолнечное или оливковое масло), грызть просто так, смысла нет.
Черника, но надо знать, где собирается. 80% черники в Киеве, везется с Чернобыльской зоны(я там живу и знаю).
Витамин А отвечает за рост организма, зрение и состояние всех слизистых.
Морковь - это первый продукт, помидоры, томатный сок, желток яйца (не больше двух в день).
Сливочное масло и сметана, но не увлекаться.
Зелень всех видов, растительные масла нерафинированные. Черника здесь вне конкуренции. Есть проверенный рецепт восстановления зрения. Здесь главное регулярность. С утра нужно обрабатывать глаза струей холодной водой для массажа. Каждый день съедать кусочек рыбы, хотя бы сельди. Нужно постоянное присутствие в организме витамина Омега 3. Вечером делать круговые движения вокруг глаз серебряным предметом, хорошо бы ложечкой.
Самое полезное - морковный Фреш из свежей моркови, потому что там много каротина, который необходим и черничное варенье, лучше даже свежую чернику есть. Мне черничное варенье очень помогает даже видеть лучше и повышает остроту.
Для глаз необходимы продукты с высоким содержанием витамина А. Это печень свиная, говяжья и тресковая, яйца. Витамин А может образовываться в организме из бета-каротина, им богаты облепиха, морковь, перец красный, лук зеленый, шпинат, щавель, черника. В них содержится большое количество витамина С, что тоже улучшает состояние глаз. Специальные упражнения для глаз тоже очень полезны.
Мы лопали борщ уже в возрасте 10 месяцев, конечно вилочкой измельчала картошку, бурячок и морковку. Лопали замечательно. Конечно я никогда не варила жирный борщ, с жиром в палец толщиной. На леком курином бульончике - и все кушали и мелкая и взрослыми.
Препараты из кореня женьшеня продлевают жизнь, утверждает восточная медицина. Есть очень много рецептов, которые можно делать дома, для лечения многих болезней.
название корня обозначает "жень"-человек, "шень"- корень. И точно, когда посмотрите на сам корень женьшеня, то увидите, что он напоминает фигуру человека.
Вам необходимо обратиться в оптику - только там Вам смогут посоветовать линзы, которые во-первых, идеально подойдут Вам, ну и во-вторых, помогут выбрать из имеющихся в наличии. Если у Вас обычные оптические линзы, то стоят они не так уж и дорого, а вот если астигматические - здесь, естественно сложнее, да и при больших диоптриях - мягкие линзы, к сожалению, не выпускают.
Я много раз практиковал диету Дюкана и моя жена тоже! Я похудел с 85 до 69 кг. Моя жена тоже очень хорошо похудела,но на последний этап этой диеты я обычно игнорировал. Вес набирается очень долго,но сейчас поднабрал до 75,наверное опять начну.Давал книги я и своим знакомым,многие достигли потрясающих результатов.Сперва скажу о плюсах.Первое не надо считать калории,можно есть всегда(определенные продукты),голодать нельзя,можно есть после 6 часов.Существует огромное количество рецептов,существуют сайты где можно оставить свой рецепт или почитать разработанные Дюканом и его последователями рецепты.Все это упрощает лечение,а если лечение простое,то и эффективность его повышается. Как у каждого лечения есть положительные эффекты так и отрицательные.Вот с чем я столкнулся.Самый отрицательный момент -это то,что большинство людей не читают его книги внимательно,а еще слушают всякие псевдо-научные слухи вокруг этой диеты.А поэтому услышав часть этой диеты от подруги,но не читая первоисточник,когда начинают практиковать делают не поправимые вещи,которые не дают результатов ,а еще вредят здоровью.Ну например услышала или прочитала бегло,что она белковая и давай есть одно куриное мясо.Поэтому надо внимательно читать Книги Дюкана.Второе -это конечно нужно постоянно себе готовить,уже не получится что нибудь быстро отрезать и проглотить.На работу придется носить приготовленные блюда,ну или искать ресторан который готовит без растительного масла,а таких ресторанов очень мало и они очень дороги.Еще один момент так как атака подразумевает в течении от 3 до 7 дней(насколько вы выдержите)одним мясом, то у женщин часто развивается запор,чтобы этого не было,делается лепешки, из отрубей и творога,которые адсорбируют на себя воду,так можно запор предупредиь.Что касается страшилок,что белок забивает почки,но это псевдонаучная ерунда.Ну конечно если вы придерживаетесь всех рекомендаций. Одна из которых повышенный питьевой режим.Вы должны увеличить потребление жидкости.
Есть такая диета под названием кето диета. Вы думаете как хищники живут без поедания углеводов и питаются только мясом? Вместо углеводов служит жир и аминокислоты. Поэтому жира нужно будет потреблять немного больше чем при потреблении жира с углеводами и белками. Человек должен быть абсолютно здоров, чтобы применить кетоновую диету. Эту диету часто применяют спортсмены чтобы повысить свою выносливость. Например спортсмен постепенно отказывается от углеводов. При этом занимается спортом, тренируется. Потом когда его организм адаптируется и переходит на другой тип энергии выработке энергии из жиров. Спортсмен начинает плавно добавлять в свой рацион углеводы. Это называется углеводная загрузка. В этот момент когда происходит углеродная загрузка тело начинает использовать 2 вида энергии это как было раньше кода была кетоновая диета это получение энергии из жира и самый легкий тип это получение энергии из углеводов. Энергоэффективность спортсмена и его выносливость увеличивается в несколько раз.
