Как похудела Яна Поплавская?
5 ответов:
Нам всегда кажется, что звезды худеют как-то иначе, по особенному, ведь они так быстро приобретают желаемую форму.
Но не все так просто, и их опыт может быть не самым приятным, более того, не здоровым. Яна сама говорит, что не надо брать с нее пример, потому что пресловутые тайские таблетка хотя и снизили вес, но негативно повлияли на здоровье.
Поэтому сейчас Яна худеет разработав собственную диету. Но опять же, эта не та диета, которую надо копировать, каждый должен подбирать под себя и режим и продукты и способ приготовления.
Яна ходит в бассейн и тренажерный зал, а главное, пытается кушать дробно. Согласна, это самый правильный способ похудения.
Яна Поплавская после рождения ребенка очень долго не могла похудеть,и это ей мешало вернутся на работу. Бывший муж Сергей практически ее унижал и она дошла до отчаянного метода -тайские таблетки, от которых чуть не умерла.
Как же она похудела на 30 кг? Вот что она пишет:
Она так же посещает тренажерный зал и ходит в бассейн.
Действительно после родов Яне Поплавской не удавалось долгое время похудеть. Чего только она не перепробовала чтобы прийти в форму, точнее чтобы вес ее вернулся к добеременному. Пробовала разные таблетки для похудения, чаи, а вот тайскими таблетками она чуть не отравилась.
Да с тайскими таблетками она начала терять вес, но в тоже время все хуже стала чувствовать себя.
Сейчас же она ведет здоровый образ жизни, питается 5-6 раз в день, занимается спортом.
Так что вот так Яна Поплавская приводит себя в форму, и ей это удается.
Читайте также
Девиз волюметрической диеты - Ешьте больше и худейте!
Не правда ли очень привлекательно для диеты?
Причём эффект от такой диеты устойчивый и продолжительный.
В чём же секрет?
Всё очень просто!
Для нашего организма любые ограничения - стресс! А если питаться, не ограничивая себя в привычном объеме пищи, можно сбросить лишние килограммы без проблем.
Калорийные гарниры, такие как макароны и картофель, на волюметрической диете заменяем некрахмалистыми овощами (кабачки, цветная капуста, брокколи, тыква, шпинат, лук, зелень). Такой "прикорм" можно вводить постепенно, добавляя в рацион с каждым днём всё большую долю.
Жидкие напитки (соки и газировку) заменяем на натуральный йогурт, кефир и молоко, шейки и смузи. Благодаря их густоте и вязкости, насыщение происходит быстрее и на более долгий срок.
Обязательно кушаем суп! Не только на обед, но можно и на ужин)
На десерт - фрукты.
Другое название диеты - объемная диета Барбары Роллс.
Когда говорят о похудении, мне кажется, нельзя рассматривать какой-то один аспект. Ведь есть несколько факторов, которые в комплексе делают процесс снижения веса эффективным. То же касается и ягод асаи - ягод пальмового дерева, растущего в Бразилии. Какие компоненты в данных ягодах помогают снижению веса?
#
-- это жирные кислоты - они способствуют выведению "плохого" холестерина, усилению кровообращения, насыщают низкокалорийные диеты, которых придерживаются люди, избавляющиеся от лишнего веса, поскольку ягоды являются довольно калорийными, но прекрасно встраиваются в сбалансированное питание;
-- еще клетчатка, которая входит в состав ягод асаи - она помогает улучшить работу кишечника, его перистальтику, помогает желудочно-кишечному тракту усваивать витамины и другие полезные вещества из пищи, поступающей в организм;
-- правильное питание сделает применение ягод асаи более эффективным.
Все это в комплексе приводит оздоровлению организма и снижению веса.