Никак! Потому что из вашего вопроса ясно что вы не там ищите. Ведь не возможно даже начать испытывать вину за то, что вы не выбирали. Совершенно логично понятно что непреднамеренный поступок может совершить совершенно любой человек по незнанию, либо по невниманию. И более того нет наверное ни одного человека на земле который бы таковой не совершал. Соответственно вы пытаетесь испытывать вину за то, за что по такой логике должно бы испытывать вину все человечество... как вам так нравиться?
Попробуйте задаться вопросом: На сколько искренне вы хотите избавиться от этого чувства Вины? Или эмоции которые оно рождает провоцирует вас на увлекательные размышления? Вам дана свобода воли и вероисповедания, и презумпция невиновности, ни кто не в праве даже отобрать у вас право чувствовать вину, если вам это как то помогает, развлекайтесь.
Многие психологи пытаются сразу "вылечить" всех кто начал хоть немного заморачиваться... В отличии от таких я чуть больше верю в людей, они могут осознанно идти на риск и ковырять самостоятельно психологически не совсем безопасные идеи. Ведь важно не прекратить любой деструктив, а понять общую картину. Ни кто кроме самого человека не способен полностью разобраться в своей голове.
Совсем недавно у самого в жизни была проверка этой концепции. Серьезно! До той поры пока вы чувствуете в себе готовность не сдаваться в решении проблем, даже не взирая на неизвестность успешности предприятия, пока вы готовы искать правильное решение уже только потому, что процесс его поиска вам дорог, вы можете не страшась идти сквозь боль. На той стороне всегда как минимум опыт.
Перед этим полезно собрать в сознании некоторые "подушки безопасности", на самом деле вы всегда знаете где конкретно вашей психике нужно подстелить соломку. Хотя бы даже ваш вопрос, уже говорит что вы отследили некоторое свое действие, которое считаете нежелательным. Поразмыслив можно предположить пути куда приведет вас чувство вашей вины. (без нагнетания самого чувства)
Представить что вы играете в шахматы с самим собой. Какие ваши ходы могут приводить к деструктивным ситуациям и как их предотвратить, заложив некоторые установки в моменты ясного ума.
У меня из таких собраны следующие табу:
- на суицид: В моей картине мира его невозможно совершить чисто логически.
- на эмоционально-ментальную разделенность: Мы нечто еще большее, чем просто наши мысли. Не стоит оценивать свою ситуацию лишь по тому что происходит внутри головы. Бесполезно "чувствовать о том" о чем нужно думать и наоборот. Чем более внезапные мысли возникают в моей голове, тем больший я поставлю для них период выжидания перед реализацией.
И. др.
(и еще немножко эмоционально:)
Нерв, оголенный разум... Сила приятия, выпита сразу,
Вдох заполняет закисью кислорода. Не ускользает ни что. Духа порода.
Боль это тренер - к счастью дорога, Вьется игриво, не знает порога.
Светом лучатся контуры теней. Манят, пугают, проверочка лени.
Мигом одним узнаешь резон ты. Разом ушли за горизонты
Игры в себя, колоды, шаблоны. Дрогнув раздвинулись жизни колонны.
Должен ли ты чего то бояться? Все непременно, иначе сражаться,
Стоить не будет на круг ни черта. Смелость - прелюдия, Выбор - черта!
