Зеленый кофе - это обычные кофейные зерна, только не обжаренные.
Большое содержание в них хлорогеновой кислоты положительно влияет на метаболизм, что и дает эффект похудения.
Не стоит вестись на рекламные обещания похудеть на 8-10 кг всего за неделю, но вот на 3-5 кг за месяц - это реально.
Дело в том, что зеленый кофе подавляет аппетит и если вы начнете его пить, то норма съдаемого уменьшится. А если плюс к этому еще и выбрать низкокалорийную диету и перейти на правильное питание, то успех гарантирован.
Достаточно выпивать 2-3 чашки напитка в день и через пару-тройку недель эффект будет уже заметен.
Пить по одной порции кофе утром, после обеда и часа за три до сна - последнюю.
Дозировку, в погоне за быстрейшим эффектом, превышать не следует, никакой пользы, кроме вреда, от этого не будет, так как передозировка кофеина может привести к проблемам с давлением, сном и сердечно-сосудистой системой.
Диетологи пока еще не сошлись во мнении о количестве выпиваемого зеленого кофе, поэтому пока считается, что лучшая рекомендуемая норма в день 1200-1500 мг, то есть примерно 3 чашки в день.
Готовится кофе следующим образом: столовую ложку зерен смолоть, заварить в турке или просто в керамической кружке и выпить без молока и сахара.
