В организме человека без микроэлемента цинка не состоится синтез белка, в том числе непосредственно коллагена, образование РНК и ДНК. При его дефиците страдает рост и замедляется деление клеток, так что цинк очень нужен детям, чтобы вырасти здоровыми и крепкими. Цинк входит в состав более чем 300 ферментов, а это значит, что ни одна реакция по расщеплению питательных веществ не состоится без его участия. Что очень важно, цинк является составляющей инсулина, так что и на это нужно обратить внимание людям с повышенным содержанием глюкозы в крови.
Этот микроэлемент защищает печень от токсинов. Он предохранит нас от простудных и инфекционных заболеваний, а также участвует в формировании костей и суставов.
Хороший иммунитет невозможен без участия цинка.
Недостаток цинка приводит к плохому созреванию сперматозоидов у мужчин, а затем и к гиперплазии предстательной железы.
Источниками цинка являются следующие продукты: пивные дрожжи, красные водоросли, яичный желток, рыба, грибы, фасоль, мясо, печень и морепродукты (устрицы, креветки). Много цинка в растениях: крапиве, петрушке, шиповнике, коровяке, люцерне, лопухе, шиповнике.
Думаю, и то и другое.
С одной стороны, хлор (хлорка) убивает вредных микробов. Да и полезных тоже.
Хлор необходим человеку для выработки соляной кислоты в желудке. Для этого достаточно потребляемой в разумных количествах соли (NaCl). Ионы хлора участвуют в поддержании осмотического давления в клетках организма.
А с другой стороны хлор (хлорка) сушит кожу и органы дыхания. Я это по себя знаю, так как регулярно хожу в бассейн. Конечно, в хлорированной воде лучше по возможности не купаться.
В чистом виде хлор - это ядовитый газ. Использовался Германией в 1-й мировой войне в качестве отравляющего газа. Уже содержание 0,0001% хлора в воздухе раздражающе действует на слизистые оболочки. При 0,1% наступает острое отравление.
При сжигании хлорсодержащих предметов выделяются диоксины, которые являются канцерогенами (вызывают рак).
Хлорированная водопроводная вода вступая в реакцию с микроэлементами овощей, фруктов, сои, некоторых лекарств, которые сами по себе полезны, может превратить их в смертельно опасные яды, которые могут накапливаться в организме длительное время, прежде чем проявятся серьёзным заболеванием. Поэтому водопроводную воду необходимо отстаивать.
Тут смотря с какого угла посмотреть... Физические силы безусловно отнимает. Но это - природа и никуда от нее не деться (хоть и встречаются единичные экземпляры, которые одним саоим существованием этот тезис опровергают).
Моральных сил, поверьте, жизнь только прибавляет! Так сказать, древний закон (ежели где-то убыло, то где-то обязательно прибудет) в действии!
Да, я перестал поднимать тяжести (здоровишка уже не хватает), но по другому стал смотреть на те или иные поступки окружающих меня людей. Ежели они поступили так или иначе, значит на то у них были причины...
Сложно все это... Такие вопросы (для полного их разрешения) нужно обсуждать лично. И, желательно, при наличии пары-тройки бутылок вина (можно и водки, но тут нужны проверенные люди)!
А вообще, все больше понимаю народную мудрость: жизнь прожить - не поле перейти!
Вот как-то так...
Мой доктор в своё время сказал- у меня были проблемы со щитовидной железой- сделай мазок йодом на внешней стороне кисти - если в течение примерно часа йод исчезнет , то в организме недостаток , если держится несколько часов - избыток!
Но, поговорите со своим врачом.
В сети не хватает правдивой информации, и при этом в Интернете избыток всякой гадости: порно материалов, разлагающих нравственность публикаций, политического вранья, манипулирования общественным мнением и т.д.
