Для работы над голосом нужно чётко знать как извлекается звук , откуда идёт звук.Звук может идти из верхней группы голосовых связок , может идти из грудины.Для этого нужно уметь уметь извлекать голос правильно.Одну и ту же ноту нужно пропевать на одном звуковом уровне , но разными способами показать это звучание.Меня , когда просят извлечение звука так , или иначе , и то приходится смотреть на преподавателя , и смотреть , как он требует .И это не так легко.Кроме всего нужно чётко держать тон звука.Часто певцы имеют "гуляющий" звук.
В интернете есть много роликов по постановке голоса.Хотя они не восполняют работу с преподавателем по постановке голоса.А в больших городах немало преподавателей , ставящих голос за определённую плату.
Развивать его, тренировать, давая постоянные нагрузки!
Зная за какие области отвечает определённое полушарие головного мозга, можно добиться хороших показателей в его работе именно благодаря постоянным и систематически нагрузкам. Конечно нагрузки должны быть изначально точно рассчитаны,- вплоть до составления подробного графика,- чтобы ненавредить мозгу чрезмерной нагрузкой или же не провести бесполезно всё эти тренировки, - если нагрузки окажутся слабыми. При составлении рассчёта не стоит забывать о том, что нагрузки должны стабильно увеличиваться, не каждое увеличение должно быть небольшим.
При достаточном упорстве и усердии, результат будет уже виден через месяц. А если эти тренировки продолжать долго, то качество улучшений работы мозга будет только повышаться!
Обычно слово аштанга переводят как восьмиступенчатая (ашт- на санскрите,в переводах новой эры, означает 8).Я перевожу это слово как,не стоящая на месте, бесконечная.На самом деле не посвященный человек не видит в йоге ничего,а ставший на одну ступень, видит следующую и, оказавшийся на восьмой ступени,видит бесконечность.Положи<wbr />тельные результаты будут видны по утверждении на первой ступени,важно первое правило йоги: "Кто хочет--тот может".
Есть целая система упражнений для обучения скорости чтения... Эта методика хороша тем, что помимо механического развития ускорения чтения развивает психические процессы такие как: восприятие, внимание, память. Тем самым заставляет наш мозг работать с большей отдачей.... Тем самым продлевает активную фазу жизни человека. Уже доказано наукой, что люди умственного труда живут полноценной и активной жизнью гораздо дольше, чем те, кто не тренирует и не загружает свои мозги....
Эффективнее всего развивать их медитируя на определенный цвет (в зависимости от цвета чакры). Нужно во время медитации просто представлять как этот цвет полностью тебя заполняет и пространство вокруг тебя. Полезно смотреть на предметы того-же цвета, носить одежду того же цвета. Но результат может быть очень не предсказуемым, можно психически заболеть, рехнуться. У каждого человека своя душа, а "развитие" чакр - это вмешательство в душу. Хотя зависит от того, какие плохо развиты. Если высшие, то больше шансов, что все обернется благополучно. Если низшие, особенно вторая, то все может закончиться очень плохо. Человек может почувствовать что-то не свое и получишь еще большую блокировку, страхи. Это неосознанно происходит. К тому же, когда мы вмешиваемся в энергетические центры нашей души, мы становимся уязвимыми, да и вообще во время любой медитации, податливыми. Можно психику расшатать. О положительном опыте, связанном с развитием чакр сказать ничего не могу.