Question

Какой секрет стройной фигуры и долголетия?

Answer 1

Долголетие зависит от Вашей наследственности и образа жизни (не курить, спиртное - в меру, проживание в экологически чистом регионе). Со стройной фигурой проще. Для начала необходимо сдать анализ крови на гормоны: ТТГ, Т3,Т4, на сахар и инсулин - это самые необходимые, остальные назначает врач. Затем ежедневный подсчет калорий. Расход калорий должен быть больше, чем поступление.

Answer 2

Секреты стройной фигуры и долголетия:

1. Хорошие гены
2. Правильное питание
3. Активный образ жизни
4. Устойчивость к стрессам
5. Максимально чистая окружающая среда.

Как мне кажется, именно в таком порядке по степени важности. Если гены плохие, то чуть отпусти вожжи и сейчас же лишние кг на боках вывалятся. При том что некоторым женщинам достаточно не есть на ночь и они как статуэтки.

Answer 3

Первый "секрет" - хорошая генетика. Причем "стройность" и "долголетие" - разные параметры, не всегда между собой связанные. Больше того, предположу, что под стройностью вы понимаете худобу. Вот именно худоба - то есть астеническое телосложение - фактор врожденный. Да, кое-что можно скорректировать, сократив до минимума потребление углеводов и добавив активных физических нагрузок. Но если вы генетически склонны к полноте, тем более - если вы пикнического телосложения - диету придется соблюдать жестко и всю жизнь. Как и сохранять физические нагрузки.

А вот стройность, то есть стройная фигура - достижима именно собственными усилиями. С этой точки зрения, стройным может быть и полный человек. Спорт, или правильная лечебная физкультура, плюс целенаправленная коррекция осанки - дают и стройность, красивую и здоровую осанку, и даже визуально "убирают" выступающий живот (который попросту подтягивается).

В значительной мере все это влияет и на долголетие. Но - основа долголетия, к сожалению. именно здоровая генетика.