Осиплость голоса бывает при поражения области горла, где находятся голосовые связки. Если исключить редкие случаи, когда голос пропадает на фоне стресса, когда человек сильно перенервничал или неврологические заболевания, например, перенесенный инсульт, неврологические случаи с афонией, то потеря голоса чаще всего связана с вирусными инфекциями и осложнением после них. Желательно, чтобы голос восстановился поскорее, поэтому лучше беречь горло и приложить максимум усилий для скорейшей реабилитации.
Для этого не разговаривать, чтобы не напрягать еще больше голосовые связки. Если горло ноет, саднит, то дома можно обернуть на ночь шарфом - - тепло местно усиливает кровоток и наступает лизис.
Также, держать во рту что-нибудь, усиливая слюноотделение. Слюна обладает бактерицидными свойствами, а стекая по горлу, организм сам себя заживляет. Например, держать во рту косточку финика, только не проглотить! Помогут "Стрепсилс" и подобные ему леденцы для лечения горла, по показаниям противовоспалительна<wbr />я терапия - снять признаки ларингита, напримнер, сульфаниламиды, но для этого посоветоваться с врачом.
Пищу раздражающую типа с перцем не употреблять, солененькое и кисленькое тоже, полезно тепло-горячее питье - молоко. молоко с медом, травы.
При сильном кашле растереть верх грудной клетки чем-то с камфорой, другими "отвлекающими" препаратами.
Иглоукалывание тоже очень хорошо помогает.