Самый простой способ, конечно, это сказать: Не нервничайте!... но, это не решение проблемы.
Тут нужно подходить комплексно. Во первых выяснить, что является проблемой стресса? По возможности ее решить или отстраниться от нее, при возможности. Часто бывает, что мы грузим на себя чужие проблемы, а вот невозможность ее решить, т.к. она( проблема) не наша и вызывает стресс и депрессию.
Если же, проблема ваша, но не решаема на данном этапе, то пейте гистаминное, от аллергии и успокоительные.
Становиться отцом никогда не поздно. Если Вы абсолютно уверены в своих силах не только физических, но и моральных материальных, тогда почему бы и нет?! Только в Вашем случае, будет необходимо пройти обследование у врача.
Я считаю, что не вредно. Приведу свой пример. Я приверженец только тяжелой музыки и если я буду слушать как привели пример пение птиц, буду ощущать дискомфорт, что не может почувствовать мой ребенок, так как во время беременности он является частью моего организма. Я родила и у меня прекрасный ребенок и с ним все в порядке. Единственное, что не советовала это слушать музыку очень громко (не посещать концерты)сильная звуковая вибрация очень будет восприниматься околоплодными водами. Один раз на мылом сроке беременности я решила сходить и ушла почти на первых минутах, очень неприятные ощущения были в животе.
Постараться разобраться в причине стресса, обычно люди загоняют себя тем, что должны, обязаны что-то делать через силу. Надо поменять отношение к ситуации ,к людям, к себе. Стать менее требовательным: все должна заменить на могла бы, хотела бы, выбрала бы. Так же придумать оправдания для любой ситуации, для любого человека. Наедине хвалить себя, гладить своё тело, побаловать себя вкусненьким.
Да, и это доказано учеными. Хотя, и на понятийном уровне очевидно, что при стрессе мы не всегда следим за собой, повышенная нервозность часто сопровождается потливостью, повышением или понижением (бывает и такое, при депрессии и малоподвижном образе жизни в связи с этим) температуры тела, повышением или понижением давления и т.п. Естественно, что не обходят стороной эти процессы и состояние сальных желез на голове - отсюда среда, способствующая развитию педикулеза.