Question

Как рационально питаться на 300 рублей в день?

И возможно ли это?

Answer 1

Если речь идет о питании и только о нем, это один вопрос

Если мы говорим о бюджете семьи в 10000 руб, это совершенно другое

Особенно если из этих 10 тыр вычесть коммуналку 5000 руб)

Питаться одному, пусть пенсионеру но не парализованному, который может ходить, на 10 тыр ничего не стоит

У нас в месяц уходит на питание редко больше 12 тыр на двоих и это при том что мы себе покупаем и колбасы и ветчины и сыры...

Способ изобретен во времена голодов всяких

Я вот обкатал в 90е)

Например стартуем прямо сегодня, 9:21 утра, 6 сентября 2015 года, Москва.

<hr />

10000 р

<hr />

В первый день

покупаешь 1 кг картошки, банку подсолнечного масла, пачку растворимой овсянки, пакет молока

Картофель - 20р

Масло 1 литр - 80 р на 20 жарок по 50 гр

Геркулес - 50р на 5 дней по 100 гр

Молоко - 50 р - 10 порций по 100 гр

Яйца 10 шт - 60 р - 5 дней по 2 шт

Хлеб 1 белый - 15 р - 3 дня

Хлеб 1 черный - 15 р - 3 дня

Пачка соли 10р

Итого 300р

Утро яичница

Обед - картошка жаренная, черный хлеб с маслом и солью

Полдник - каша

Ужин - каша

<hr />

Остаток 9700р

<hr />

День 2

Картошка 1 кг - 20 р

Капуста 1 качан - 30 р - на 2 раза

Морковь 0,5 кг - 20р - на 2 раза

Вермишель 1 кг - 30 р - на 4 раза

Куриная грудка 1 шт 1 кг - 160 р - на 2 раза

Масло сливочное на 40 р

Итого 300р

Завтрак

Овсянка, 2 вареных яйца, белый хлеб с маслом

Обед

Суп - половина грудки, картошка, морковь, капуста, вермишель - 5 литров на 5 дней с хлебом с подсолнечным маслом и солью

Полдник - каша

Ужин - каша (а то бывало и суп по 3 раза в день)))

<hr />

Остаток 9400р

<hr />

И так внахлест покупаются продукты, собирая каждый день пищевую корзину, покупаются специи, сахар, заварка.

Пенсионер не работает, время есть, проезд бесплатный - ходи и ищи где еда дешевле...

Я вон вчера плов сварил

Куриная грудка - 160р

Рис - 90р

Морковь - 30

Лук - 30

Масло 2 литра стоят у нас 220р, использовал грамм 150 - на 20 руб

Соль, специи пакетик - 30р

Итого 380р

Но казан то на 6 литров...

Answer 2

Если бесконечно бегать в магазин и покупать только вкусненькое, а не полезное, то и этих 300 рублей маловато будет на день. Главное готовить разнообразные блюда самостоятельно. Делайте определенный запас продуктов в холодильнике, многие можно хранить в замороженном виде и сухие продукты (крупы, макаронные изделия, сахар, чай, кофе и т.д). С собой на работу тоже желательно брать домашнюю еду. Конечно в питании играет роль еще и количество употребляемой пищи в день. Некоторым приготовленной еды хватит на несколько дней, а другим это же количество на один прием. Аппетиты разные у людей, поэтому одним достаточно 10000 рублей в месяц, а другие постоянно в долгах.

Answer 3

Вполне реально нормально питаться человеку на эту сумму в день и соответственно питаться на 10 тысяч рублей в месяц, причем питаться неплохо и разнообразно, если вы готовите сами и сами ходите за покупками продуктов в недорогие магазины, следите за акциями, которые проводят гипермаркеты. Обязательно варите супы, суп или борщ можно сварить на два дня и хранить в холодильнике. Овощи и фрукты (да-да, фрукты, на них вам также хватит!!) покупайте по сезону, когда они самые дешевые.Обязательно готовьте себе винегрет, салаты, пусть и в небольших количествах. Мясо дорогое покупайте только на праздник, в основном ваше мясо-это курица.

Answer 4

Нужно просто научиться готовить. Не питаться в дорогих общепитах. При вегетарианстве можно и гораздо дешевле в день наесться. Рожки, картошка, гречка, кабачки, тыква, вареники, салаты, огурцы, помидоры. Еду с водой (чай) можно брать с собой, тогда не нужно будет покупать. Даже в общепитах можно просить сделать вегитарианские блюда, они стоят дешевле. Например, картошка с овоще-фруктами всегда есть.

Answer 5

Наша семья 2 взрослых и ребенок 1,5 года тратит на еду в месяц 16000 рублей, то есть около 500 рублей в день. На человека значит меньше 300 рублей. Питаемся на мой взгляд здоровой и правильной пищей. Готовлю дома на несколько дней. И на работу муж тоже из дома берет. Полуфабрикаты стараемся не покупать и в кафе не ходим. Дома всегда есть злаки - наш главный гарнир. Выгодно варить супы. Мясо тоже едим, но в основном курицу.