Ислам Рамазанович Махачев - российский профессиональный боец смешанного стиля. Чемпион по боевому самбо. По национальности лакец. Родился 27 сентября 1991 года, сейчас ему 25 лет.
Ислам Махачев в настоящиу момент является бойцом смешанных единоборств и выступает в самой престижной организации ММА в UFC и стоит отметить на турнире в Бостоне на UFC 220 одержал уверенную победу нокаутом победив Тибау. Исламу всего лишь 26 лет, родом из Махачкалы, близкий друг Хабиба Нурмагомедова и вся карьера впереди.
Как ни удивительно, но впервые такой вид спорта, как вертолетный гольф, появился в России.
Первый турнир по вертолетному гольфу, состоялся весной в 2013 году. Игра заключается в следующем. Игроку на вертолете необходимо ударить по большому шару четырех метровой клюшкой, которая имеет вес десять килограммов. Представляете, эта громадная клюшка закреплена на летящем в воздухе вертолете. А размер лежащего на земле-снегу мяча составляет диаметр в один метр. В процессе игры принимают участие три игрока, которые чаще, как правило, очень обеспеченные люди - олигархи, ведь удовольствие не из дешевых. Второе название этого гольфа - "Рублевский гольф".
Первый игрок управляет вертолетом, второй игрок управляет клюшкой, а третий игрок координирует их действия.
Криштиану Роналду Его доход за год – 82 млн eврo. От «Peaлa» Роналду получил в виде зарплаты и бонусов 53 млн eврo. Рекламные соглашения с Nike, Tag Heuer, Herbalife, Clear For Men, Pestana Hotel Group и Catpital увеличили состояние 31-летнего форварда на 29 млн eврo.
Чтобы накачать бицепс, понадобится гантель весом 8 – 10 кг. Качать нужно в пять подходов по 10 – 15 раз, пока не появится резкая боль. Последнее упражнение делается очень медленно, чтобы растянуть мышцу.
Для выполнения упражнения на трицепс отлично подходит стол или подоконник. Упор на рёбра кулаков, руки вытянуты. Нужно следить, чтобы кулаки и локти соприкасались, корпус тела ровный, ноги отставлены на 1 метр от опоры. Сгибаем руки в локтях, пытаясь лбом коснуться кулаков.
Значит делаете всё правильно. Нужно ещё держать спину прямо, не прогибаться в пояснице и плечи не опускать, чтобы тело никак не выступало дальше колен.
А ягодицы чувствуется при приседании не в самом нижнем положении, а во время медленного приседания, происходит натяжение в этой области...
