Question

Можно ли принимать одновременно рыбий жир и витамин Е? Почему нет?

Можно ли пить витамин Е и рыбий жир одновременно?

Можно ли принимать вместе токоферол и рыбий жир?

Answer 1

Нет, принимать витамин Е (токоферола ацетат) одновременно с рыбьим жиром не стоит.

Рыбий жир, получаемый из печени рыб, содержит не только жирные кислоты, но и жирорасторимые витамины - А и Е. Поскольку витамины растворимы в масле, а не в воде, они быстро усваиваются организмом.

Однако, если параллельно с рыбьим жиром человек начнет принимать еще и витамин Е, то есть вероятность развития гипервитаминоза - появится быстрая утомляемость, слабость, головная боль, нарушение пищеварения. Следует помнить, что витамин Е является антагонистом витамина К, и при значительном потреблении первого нарушается свертывание крови.

Так что, следует выбрать только одно из средств.

Answer 2

В состав рыбьего жира входит витамин е. Поэтому одновременный приём рыбьего жира и витамина е с точки зрения усваиваемости разрешен. Однако для предотвращения излишних доз витамина, стоит соотнести получившуюся дозу витамина е с суточной потребностью организма в этом веществе или с, рекомендуемой лечащим врачом, дозой витамина для восполнения его нехватки.

Answer 3

С точки зрения усвоения эти вещества можно принимать вместе. Существуют даже капсулы "рыбий жир + витамин Е". Однако, если рыбий жир качественный, он сам по себе содержит витамин Е и не требуется дополнительного приема витаминов.