Думаю, что в таком возрасте лучше слитный кобинезон или штанишки с грудкой. Такой вариант теплее и удобнее для малыша, который еще плохо ходит. Вариант отдельных штанов и курточки больше подойдет для более взрослых детишек (на случай похода в туалет).
Лично я пользуюсь безотказными методами, проверенными на себе годами:
- физические нагрузки (обязательно чтобы были и силовые нагрузки, и кардио, чтобы попотеть),
- есть поменьше фастфуда (ЖКТ - первая кузница иммунитета, если она забита дрянью, иммунитет падает),
- пить побольше воды (чтобы выводить все вредное из организма, даже вирусы),
- промывать нос морской водой (носоглотка - вторая кузница иммунитета),
- пить витаминные комплексы и Омега-3 (рыбий жир)
Могу еще порекомендовать пить имбирный напиток (чайная ложка тертого имбиря залить кипятком и добавить мед/сахар и лимон/лайм/апельсин по вкусу), это и профилактика хорошая, и на начальном этапе простуды может спасти от развития болезни. Вкус у напитка жгучий, на любителя, но зато средство проверенное.
Проблемы с сосудами осенью могут возникнуть из-за резкого перехода от жарких летних дней к холодным осенним. Во время резких перепадов температур могут происходить спазмы сосудов. Необходимо поддержать сосуды , например пропив витамин Е . У обладательниц чувствительной кожи даже могут лопаться сосуды при резкой смене жары на холод. В таком случае необходимо пропить витамин РР.
Чтобы избежать простуды в сезон дождей, да и вообще в осенне- весенний период, нужно выходя из дома в целях профилактики смазывать нос мазью ПИНОСОЛ. Именно мазь, так как есть еще капли и крем Пиносол- они менее эффективны. Некоторые врачи рекомендуют Оксолиновую мазь, но она не помогает. А вот мазь Пиносол мне 10 лет назад порекомендовала мне моя врач, когда я была беременная, сказала, что эта мазь содержит натуральные компоненты и даже беременным ею можно пользоваться. Этой мазью наша семья пользуется уже 10 лет и очень помогает. Даже если ребенок только только подпростыл, я сразу ему смазываю нос этой мазью и на второй день насморк проходит, а улучшение чувствуешь уже сразу, так как в состав мази входит пихтовое масло и сразу начинает прогревать.Одного тюбика мази хватает на 1 год- этим мы и спасаемся и не надо дорогущих ИРсов-19, покупали мы- хватает на пару пшиков- деньги на ветер, результат нулевой.
В борьбе с депрессией хороша фитотерапия, то есть использование запахов. В продаже множество эфирных масел. Выберите те, чей запах Вам особенно приятен. Способствуют повышению настроения запахи сладкого апельсина, бергамота, розы, сандала, жасмина, лаванды. Масло можно разбрызгать по помещению, можно слегка натереть запястья. Также можно воспользоваться духами для дома, в фирменных магазинах "Новой зари" они продаются.
Цветотерапия также отличный доктор при депрессии. В пасмурные слякотные дни нам не хватает ярких красок. Лучше всего взирать на пышные уборы деревьев, а если не получается, то надо окружать себя предметами, одеждой оранжевого, лимонно-желтого, ярко-зеленого цветов.
Делайте рутинные дела под мажорную музыку. Самый светлый, радостный композитор - Моцарт. Его "Волшебная флейта" поможет стряхнуть любую тревогу.
Настраивайте себя на ожидание зимы: осень уйдет и наступит пора чистой, белоснежной зимы. А за время осени надо успеть приготовиться к Новому году: придумать подарки, костюмы, меню. Если Вы займетесь уже сейчас хлопотами по празднованию Нового года, то и хандрить некогда будет, и загодя многое сделаете к грядущему празднику.
