Вариант выпить что то покрепче - это первый признак алкоголизма. Не катит такой вариант. А теперь давай посмотрим, как можно указанную проблему решить. Ибо если жена начинает портить нервы с самого раннего утра - это не есть хорошо. При этом это не означает, что жена не любит Вас. Возможно наоборот - она хочет сделать так, что бы Вы сделали полезное дело. Если под вынести нервы Вы понимаете "выбросить мусор" или "погулять с собакой" - то здесь нет никакой беды. Вас попросили заняться семейными делами, пока жена будет готовить покушать, убирать дом и заниматься с детьми. Как себе успокоить в данной ситуации? Самое верное решение - это послушать музыку. Все здесь зависит от Вашего вкуса. Одним нравится слушать классическую музыку. Другим нравится русский шансон про купола. Третьи слушают хэви металл и тяжелый рок. Если музыка не вариант, то кусочек шоколадки сгладит Ваши нервы. И главное - не ругайтесь с женой по пустякам. Сами понимаете - ей так же не просто как и Вам. Если она начинает трепать нервы, то будьте мужчиной и промолчите. Очень часто это помогает. Ну а если женщина делает это специально - то нужно узнать причину, почему она это делает. В этом и кроется ключ раскрытия проблема. И чем раньше ее решите - тем лучше.
Потому что,бывая на природе мы получаем сеанс релаксации.Вся природа почти обладает энергетической силой,и когда человек там бывает,он автоматически подпитывает свою энергетику! В любом случае слушая пение птиц,звуков текущей воды, или слушая шелест кроны деревьев — мы успокаиваем свою нервную систему.Человек на природе погружается в состояние спокойствия и отключается от повседневности,он расслабляется,циркуляция крови восстанавливается,все системы жизнеобеспечения приходят в норму и успокаивается нервная система.В повседневности у человека нервная система перегружена информационной составляющей,а природа его полностью успокаивает,позволяя сконцентрироваться.
Я против любого количества спиртного и флирта на работе. Ни к расслаблению, ни к чему хорошему это не приводит. Считаю, что хорошее средство от умственной усталости и для снятия стресса - это легкая физическая усталость. Не зря у американцев в офисах спортзалы делают. Ну а у нас, если нельзя выйти пройтись 15 мин по улицам, то можно энергично походить по лестницам, коридорам, сделать зарядку на балконе до легкого утомления. Или нужно полностью переключить внимание с одного вида деятельности на другой, не схожий: помыть посуду за всех, 5-10 минут порисовать красками все что хочешь (держи краски и альбом в столе всегда), помогает. А еще лучше устроить коллективное рисование на полу-ватмане.
Быстрая езда не успокаивает, а скорее изматывает как в физическом так и психологическом плане...
По молодости я тоже гонял как ужаленный, совсем не задумываясь о последствиях, но с возрастом пришло какое то умиратварение, теперь практически всегда езжу в среднем скоростном режиме, причём в любом состоянии, будь то злость или радость.
И Вам советую не перемещать свою депрессию на педаль газа, так как не к чему хорошему это не приведёт, тем более в таком состоянии, как говорится "Тише едешь дальше будешь"...
Ни гвоздя Вам, ни фотокамеры, на наших не везде хороших российских дорогах.
Ароматерапия вам в помощь. Сама так нервы успокаиваю. Пару капель масла капнуть в воду в аромалампу, вниз поставить свечу и ждать минут 7-10.
Не плохо успокоиться помогает масло апельсина, а сандал, так это эфирное масло ещё и от головной боли поможет.