Всё индивидуально, но лучше воздержаться и от танцев, и от бассейна, потому как очень сложно оценить грань между допустимой (и полезной) нагрузкой и уже запредельной. По крайней мере я знаю несколько случаев т.н. "активной беременности", когда плавали, плясали, летали на самолетах и всё было замечательно, а потом почему-то на восьмом месяце "вдруг" подскакивало давление под 200, которое невозможно было сбить - и экстренное кесарево.
Хотя "секрет" лежит на поверхности: любое повышение физической активности приводит к повышению потребления кислорода организмом матери, ребенку, соответственно, кислорода не хватает, возникает гипоксия, а на поздних сроках ребенок в условиях жесткой гипоксии рефлекторно начинает "дышать" ртом, заглатывая околоплодные воды с меконием.
Короче говоря, если женщина занималась спортом, имеет большой объем легких, регулярно гуляет на свежем воздухе в экологически благоприятном месте, то умеренная физическая активность пойдет только на пользу. А вот если дело происходит в загазованном мегаполисе, если будущая мама 8 часов сидит в душном офисе, а потом отправляется "на танцы" (ведь у неё "активная беременность"!), то финал может быть таким, как я описал.
